海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:44

凉拌海带卷

类别: 家常菜 甲状腺疾病食谱 高脂血症食谱 工艺: 拌

1.将猪肥膘、虾仁斩成茸，同放碗内，加鸡蛋清、绍酒、花椒水3克、鸡汤少许，味精、精盐1克，用筷子拌匀上劲成虾馅料。 2.将冬笋切成2厘米厚的墩，并批成圆筒 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:40

三丝紫菜汤

类别: 私家菜 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 工艺: 煮

1.将鱼去鳞、去鳃后，用刀将肛门片切四分深小口，切断肠根，用筷子从鱼嘴伸入鱼腹内，将鱼的内脏搅出洗净，然后用八成开的水烫一下，捞在凉水内，刮净黑皮洗 ...

推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:92

椒油炝海带丝

类别: 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 工艺: 炖

1.葱和姜捣烂用料酒取汁；荸荠削皮洗净剁成米状；熟瘦火腿切成米；小白菜摘去边叶留小苞洗净；生菜（团叶）叶洗净，按干水分，切成丝下入油锅炸焦(注意切勿 ...

推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:32

海带丝拌白菜

类别: 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 工艺: 拌

1.活鲍鱼去内脏及壳，刷去黑膜，洗净，放压力锅中加上汤及火腿精肉50克，用慢火焖10分钟，至肉烂软。 2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉（剁成肉馅），用微火清汤，成 ...

推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:3 点击:45

海带蛋花豆腐汤

类别: 家常菜 接触电离辐射人员食谱 甲状腺疾病食谱 工艺: 煮

1.将鸡蛋打散成蛋液，将洋葱（白皮）洗净，切成末。 2.将牛后腿肉洗净，剔净筋皮，用绞肉机绞或刀剁成较粗的末，放入盆内，加盐、胡椒粉、蛋液及洋葱（白皮 ...

推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:32

海鲜汤

类别: 家常菜 糖尿病食谱 营养不良食谱 工艺: 烧

1.冬笋、红椒、香菇、蒜瓣切成米粒状；香菜切成段；牛肉（牛胸脯肉）用冷水冲洗干净，切成两大块，再用清水泡半小时左右，取出下冷水锅，加绍酒、葱结、姜片 ...

推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37

粉丝拌海带丝

类别: 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 工艺: 拌

1.将胡萝卜，茭白笋洗净，切成片；香菇洗净，切成条；葱、姜去皮洗净，葱切成花，蒜切成末，备用。 2.将鸡脯肉切成厚片，用酱油、麻油、胡椒粉腌10分钟，再 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55

粉丝海带

类别: 私家菜 中风食谱 高血压食谱 工艺: 拌

1.将水发香菇去蒂洗净和笋一起切成细末，剁几下再放入盘内；将豌豆苗用开水烫一下晾凉，挤去水分，切成碎末。 2.将炒锅置火上，下入香油15克，放入香菇、笋 ...

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紫菜蛋汤

类别: 私家菜 益智补脑食谱 甲状腺疾病食谱 工艺: 煮

1.将豆腐切成薄片，黄瓜、胡萝卜、香姑分别洗净切片；淀粉加水调成芡汁。2.炒锅注油烧至六成热，下入豆腐片炸至金黄色，捞出整齐地摆放盘中。3.锅内留少许油 ...

推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49