骨质疏松食谱_咸酸味_哈喇子美食网

热门菜谱

按烹饪方式分类

扒拔丝爆酱爆汤爆油爆葱爆水爆芫爆玻璃炒熟炒滑炒干炒清炒抓炒生炒软炒汆炖隔水炖侉炖原炖清炖挂霜烩火锅煎熟煎生煎烤暗炉烤明炉烤泥包烤特殊烤红外线烤凉菜酱腊腌风干冻酥卤熏炝拌溜糖溜糖醋溜软溜焦溜糟溜滑溜醋溜焖蜜汁烹炸烹煎烹清烹滑烹其他汽锅瓤砂锅烧蒜烧酱烧干烧白烧葱烧锅烧黄烧红烧涮塌煨炸软炸包卷炸清炸酥炸碎屑料炸油浸炸油淋炸纸包炸脆炸干炸蒸包裹蒸清蒸粉蒸竹烤煮灼焗盐焗

图片展示

菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

泡椒猪尾

类别: 骨质疏松食谱壮腰健肾食谱滋阴食谱工艺: 煮

1. 猪尾去毛洗净，入沸水锅煮熟，捞出冲凉，斩成5厘米长的节，待用； 2. 将泡椒、辣椒去蒂后与调料放入泡菜坛，再放入猪尾浸泡8小时，捞出装盘即成。
．．．查看详细
推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:43

酸菜煨虾

类别: 通乳食谱肾调养食谱祛痰食谱工艺: 煨

1. 基围虾去头洗净； 2. 酸菜切头粗丝； 3. 锅内放入猪油烧热，下基围虾炸至呈浅黄色时捞出； 4. 锅留底油，下酸菜、姜末、葱末炒香，掺入鲜汤烧沸出味，再 ...
．．．查看详细
推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44

卷筒素蟹粉

类别: 素斋菜骨质疏松食谱健脾开胃食谱工艺: 脆炸

1. 豆腐衣（油皮）用湿布包裹后，使之潮软，展开，撕去硬边，裁成边长约5 厘米的三角形； 2. 土豆连皮蒸酥，剥皮用刀碾压成泥； 3. 胡萝卜放在水中煮烂，也 ...
．．．查看详细
推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48

三丝海蟹

类别: 骨质疏松食谱私家菜滋阴食谱工艺: 炸

1. 葱姜切丝，剩余部分姜切末； 2. 将海蟹去壳，洗净，用刀改成一只蟹爪带一块蟹肉的形状，加葱姜丝、料酒、胡椒粉、精盐拌匀稍腌，加入干淀粉抓匀； 3. 姜 ...
．．．查看详细
推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40

蟹黄蒸牛奶

类别: 家常菜骨质疏松食谱工艺: 蒸

1. 取一个深底的大盘子，擦上一层猪油； 2. 将牛奶烧沸，加白醋、味精、盐、鸡蛋清，搅匀后除去泡沫，倒入盘中，上笼用文火蒸熟，取出； 3. 用沸水将蟹黄烫 ...
．．．查看详细
推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34

醋熘鸡

类别: 素斋菜骨质疏松食谱便秘食谱工艺: 醋溜

1. 地栗（荸荠）切滚刀块； 2. 素鸡切丁； 3. 姜、蒜切成颗，葱切成花； 4. 盐（或红酱油）、糖、醋、味精、水淀粉、汤等兑成汁； 5. 泡红椒剁成茸； 6. 锅 ...
．．．查看详细
推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:38

醋熘双色豆腐

类别: 骨质疏松食谱贫血食谱私家菜工艺: 醋溜

1.豆腐切片，入滚水中烫一下，去除豆腥味，取出。 2.猪血切片，入滚水中煮3分钟，捞出。 3.青蒜，红辣椒分别洗净切成小粒。 4.炒锅注油烧热，放入豆腐，猪 ...
．．．查看详细
推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:44

奶油萝卜球

类别: 家常菜清热解毒食谱骨质疏松食谱工艺: 白烧

1.葱头去皮洗净，切丝；熟牛肉切片；鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半；菠菜择洗干净，切成小段；土豆去皮切块。2.炒锅内放入芝麻油烧热，下葱头丝煸炒出香味，放入 ...
．．．查看详细
推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40

崩山豆腐

类别: 家常菜减肥瘦身食谱更年期食谱工艺: 拌

1.葱头去皮洗净，切丝；熟牛肉切片；鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半；菠菜择洗干净，切成小段；土豆去皮切块。2.炒锅内放入芝麻油烧热，下葱头丝煸炒出香味，放入 ...
．．．查看详细
推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:7 点击:43