骨质疏松食谱_瓤_哈喇子美食网

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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

酿苦瓜

类别: 骨质疏松食谱工艺: 瓤

1. 将莲子洗净研成粗粒； 2. 猪瘦肉洗净后剁成肉泥； 3. 姜切成末，葱切成花； 4. 将猪瘦肉、莲子末、姜末、葱花、胡椒粉、花椒粉、酱油、料酒及鸡蛋清一同 ...
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推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33

酿田螺

类别: 骨质疏松食谱滋阴食谱清热去火食谱工艺: 瓤

1. 先将猪肉洗净，切碎，剁成茸糊状； 2. 将大田螺用刀砍掉尾部两圈硬壳，用锥子将田螺肉挑出(去内脏)，田螺壳洗净另用； 3. 将田螺内洗净，切碎，剁成田螺 ...
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推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27

福建酿豆腐

类别: 福建菜青少年食谱骨质疏松食谱工艺: 瓤

1. 豆腐切成4 厘米见方，2.5 厘米厚的块20 块； 2. 用直径2.5 厘米的圆套挖去豆腐块的中心部分（不透底）成凹形； 3. 精肉、虾米、香菇切米； 4. 葱白切珠； ...
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推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34

百花酿鸭掌

类别: 家常菜营养不良食谱健脾开胃食谱工艺: 瓤

1. 鸭掌去膜、去甲，用精盐25克擦去污物； 2. 再用生粉擦至白色，漂净后用水滚至能拆去骨； 3. 取起，漂冷后拆去骨和筋；拆骨后的鸭掌用沸水烫过； 4. 用花 ...
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推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35

镶豆腐

类别: 家常菜骨质疏松食谱青少年食谱工艺: 瓤

1. 豆腐切成7厘米*7厘米*2.5厘米的立方块，再斜切成三角形，沿着长边用茶匙挖一裂口（留约0.7厘米的边）。 2. 虾米浸泡清水中10分钟，捞起沥干（浸汁留用） ...
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推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25

百花酿豆腐

类别: 清真菜骨质疏松食谱营养不良食谱工艺: 瓤

1. 将豆腐切成长4厘米、宽厚各2厘米的块，中间挖成凹状； 2. 虾肉用刀背砸成茸； 3. 虾茸内加入蛋清、盐、味精、葱姜末、少量生粉，搅拌均匀至上劲； 4. 将 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33

酿广豆腐

类别: 清真菜营养不良食谱骨质疏松食谱工艺: 瓤

1. 把豆腐搅碎； 2. 豆腐茸加海参、葱、姜末、花椒水（5克）、料酒、盐拌成馅； 3. 胡萝卜、火腿、冬笋分别切片； 4. 香菇用水泡好，摘去根抹上拌好的馅； ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35