骨质疏松食谱_软炸_哈喇子美食网

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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

软炸蛎窝

类别: 福建菜贫血食谱补血食谱工艺: 软炸

1.海蛎洗净，拾净碎壳，在沸水中汆一下，沥千水分。鱼肉剁成茸，加清水、精盐搅成鱼胶，加淀粉、蛋清搅匀。面包切直径6 厘米的圆块10 片，中间削去一部分成 ...
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推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51

雪丽豆腐

类别: 私家菜骨质疏松食谱工艺: 软炸

1.将豆腐用沸水焯烫一下，用刀切成5至6厘米长、1.2厘米宽、 1.2厘米厚的长条，装入碗内，加入盐和味精，腌渍入味。 2.将鸡蛋清放入碗内，用筷子顺一个方向快 ...
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推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29

炸铁雀

类别: 东北菜骨质疏松食谱贫血食谱工艺: 软炸

1. 把收拾好的铁雀（麻雀）洗净，擦干水分； 2. 每个铁雀剁成两半，把爪和嘴剁去； 3. 用小盆加少许花椒粉、淀粉、料酒、盐、鸡蛋调成糊； 4. 铁雀放入调好 ...
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推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37

注油鳗鱼

类别: 福州菜壮腰健肾食谱骨质疏松食谱工艺: 软炸

1. 鳗鱼洗净，去内脏、皮、龙骨、肉（划水），切成8×4×0.7 厘米的长方形12 块； 2. 红糟用刀剁细，放在大碗里，加料酒、精盐、白糖、味精、咖喱粉、五香粉 ...
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推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44

脆皮豆腐盒

类别: 私家菜骨质疏松食谱工艺: 软炸

1.将豆腐切成厚0.6厘米、长2.5厘米、宽2厘米的片；将猪肉洗净绞成肉馅加入味精、精盐、酱油、香油、葱末、鸡蛋清之后用筷子搅匀。将每两片豆腐中夹入适量的 ...
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推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29