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黄瓜拌绿豆芽
类别: 高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 将绿豆芽去根，洗净，入开水锅焯熟，捞出捞干水分； 2. 黄瓜洗净，切成细丝； 3. 葱去根洗净切成葱花； 4. 姜洗净去皮切成丝； 5. 将绿豆芽、黄瓜丝盛入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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油泼黄瓜
类别: 山西菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 炖 1. 鲜嫩黄瓜洗净去蒂，一面刻直刀，另一面剖斜刀，使之呈蓑衣形，用盐腌渍10 分钟； 2. 盐渍的黄瓜轻轻挤去部分水分，抖开刀口，摆成环形； 3. 用味精、精盐 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:43
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醋熘茄子
类别: 私家菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 醋溜 1.将茄子洗净去皮，切成长方条。 2.炒锅注油烧热，投入茄段，煸至皮起皱时，下精盐，味精，炒断生后烹入醋，翻炒均匀后即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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酸菜金豆濒
类别: 滇黔菜
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 干金豆用温水泡约12 小时后，清水洗净备用； 2. 泡青菜切成细丝，挤去部分盐水； 3. 炒锅置火上，锅热时，放入熟油化开，下泡青菜炒一炒，再下金豆和炒， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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酸菜双瓜汤
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 将南瓜、冬瓜去皮改片待用； 2. 炒酸菜，待香味出来后，掺入鲜汤熬制； 3. 待熬出味后下双瓜，断生时加入味精、盐、胡椒即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:3 点击:37
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拌马齿苋
类别: 素斋菜
四川菜
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将马齿苋的老根、老叶摘去，用清水洗涤干净，然后用刀切成7 厘米长的段； 2. 马齿苋段放入沸水锅内氽至断生，色成碧绿即可捞出，放入凉水内过凉待用； 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:43
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凉拌薄荷
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
