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三丝拌面
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将嫩黄瓜洗净，切成细丝，备用； 2. 葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片，备用； 3. 将猪肉、鸡肉（最好选用鸡脯肉）清洗干净，备用； 4. 锅内倒入适量水， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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冰激凌拌藕
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.将嫩藕洗净，刮皮，消毒后，先竖剖为二，再横切成薄片，用白糖腌后码盘； 2.将腌过的藕片加入奶油冰激凌搅拌，再在藕片或盘的四周点缀菠萝小片即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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凉拌青椒
类别: 中风食谱
动脉硬化食谱
冠心病食谱
工艺: 拌 1. 将青椒去蒂、籽，洗净切成不规则的块； 2. 青椒放入开水锅中焯透，捞出沥干水备用； 3. 把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制30分钟左右； 4. 倒掉腌出的水， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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凉拌番茄
类别: 防癌抗癌食谱
美容养颜食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将番茄洗净，用沸水烫一下，冷水中过凉，去皮。 2. 将去皮的番茄切片。 3. 将番茄片装盘，撒上白糖，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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绿豆冰山
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 绿豆煮烂； 2. 先将绿豆沙及一部分杂果丁置于碗底，装入冰糖； 3. 再撒上煮熟的绿小豆、珍珠粉圆、碎杂果，浇上桂花糖浆。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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端阳豆糕
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1.将绿豆洗净，放入锅中，上火煮熟，捞出，晾干后磨成细粉。 2.将青梅和核桃仁切成绿豆大小的粒。 3.将绿豆粉与青梅粒、核桃仁粒、糖和桂花酱放入盆内，搓 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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黄瓜拌绿豆芽
类别: 高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 将绿豆芽去根，洗净，入开水锅焯熟，捞出捞干水分； 2. 黄瓜洗净，切成细丝； 3. 葱去根洗净切成葱花； 4. 姜洗净去皮切成丝； 5. 将绿豆芽、黄瓜丝盛入 ...
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拌西红柿黄瓜
类别: 夏季养生食谱
高血压食谱
痛风食谱
工艺: 拌 1. 将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。 2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。 3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油 ...
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