-
时蔬小豆腐
类别: 学生膳食
工艺: 生炒 1. 将茼蒿洗净， 切成末； 2. 将豆腐碾碎， 加入精盐、鸡精、蛋清、料酒搅匀； 3. 坐锅点火倒油， 待油热后放入葱花、姜末、蒜末煸出香味， 加入豆腐、茼蒿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
-
丝瓜炒面筋
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
单身食谱
工艺: 生炒 1.取一碗，放入姜（切末）末、色拉油，以高火爆香2分30秒备用。 2.丝瓜洗净去皮，切块置于器皿中，加入爆香过的姜末、面筋、面筋汁液和精盐，加盖，以中高火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
-
海带炒肉
类别: 学生膳食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 生炒 1. 海带洗净，切片，下沸水锅内焯一下，捞出沥水； 2. 将猪肉洗净，切成薄片； 3. 炒锅置火上，放花生油烧热，下肉片煸炒至变色； 4. 加入酱油、料酒、葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
白瓜松子肉丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 生炒 1.白瓜去皮及瓤，洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料，略腌。松子以清洁温布抹过备用。 2.烧红锅，下油，炒熟白瓜盛起，再烧红锅，下油爆香蒜茸，下瘦肉粒，炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
牛肉炒三丝
类别: 浙江菜
家常菜
学生膳食
工艺: 生炒 1. 牛肉洗净，挤干水分后切丝，加入蛋清，生粉10克，盐，拌匀，豆腐干，红辣椒洗净切丝。 2. 热锅加油，倒入牛肉丝搅散，至八成熟，捞起；倒入豆腐干丝翻炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:37
-
韭黄豆泡
类别: 私家菜
便秘食谱
青少年食谱
工艺: 生炒 1.韭黄洗净后切段；胡萝卜、葱分别洗净，均切成细丝。 2.豆泡切丝；胡萝卜去皮洗净，切丝，备用。 3.锅中放入20克油烧热，将葱丝、韭黄炒香。 4.放入豆泡及 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
-
炒菜四宝
类别: 私家菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 生炒 1.将豆腐干和红萝卜切丁。 2.起油锅爆葱茸，放沙茶酱炒匀，加毛豆、红萝卜、豆腐干及少许清水煮熟，以盐、味精调味，撒下花生米炒均匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
油豆腐炒小白菜
类别: 私家菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 生炒 1. 小白菜清洗干净，切成3公分长的段，再将叶及梗分开； 2. 油豆腐稍冲洗后，分别切成8小块； 3. 锅中倒入20克油烧热，放入蒜末炒香； 4. 继续放入小白菜梗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:38
-
蛋皮炒菠菜
类别: 私家菜
补血食谱
营养不良食谱
工艺: 生炒 1.菠菜洗干净，切成段；把鸡蛋打入碗内，加精盐搅匀；葱、姜切成末。 2.炒锅放到火上烧热，倒入少许花生油，再倒入蛋液，摊成蛋皮，把蛋皮切成5厘米长、0. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
