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沙参淮山煲牛腩
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 炖 1. 沙参、淮山、陈皮、姜片分别用清水洗净； 2. 牛腩洗净切厚片，沸水烫过；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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砂锅蛋饺汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 猪肉剁末放入碗内，加入葱末、精盐、少许水搅成肉馅； 2. 鸡蛋磕入碗内，加少许盐调匀； 3. 另把炒勺放在小火上烧热后，用猪肥膘抹过，使之油润，随即取 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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炝蛎黄
类别: 私家菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 将牡蛎去壳取肉洗净，大的切开。花椒投入烧热的油锅中，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。 2. 木耳洗净，去杂，大的撕开。油菜择洗干净，切段。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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炖豆腐饺
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 豆腐洗净，放入碗内，挤压成泥，加淀粉、蛋清、盐一克、味精0.5克搅拌均匀，调成厚糊作为饺子皮料； 2. 冬菇洗净，切成碎末； 3. 冬笋去皮，洗净，切成碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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白菜豆腐炖肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 将猪五花肉洗净后切成大片，加入精盐和味精腌制片刻，用鸡蛋液和淀粉浆好，投入烧热的油锅内炸至金黄色，捞出控净油； 2. 干豆腐洗净后切成条与洗净的白 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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番茄黄豆炖蹄膀
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
更年期食谱
工艺: 炖 1. 黄豆用温水充分浸泡2小时左右，直到黄豆的外皮脱落； 2. 姜切片，葱切花； 3. 蹄膀（肘子）跺成小块，用开水焯一下，去掉血水； 4. 汤锅中再倒入适量清水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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老豆腐粉丝煲
类别: 家常菜
单身食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 净水发粉丝洗净后放入煲的底部； 2. 老豆腐洗净后切成厚片； 3. 豆腐与火腿片一起放在粉丝上，加入鲜汤、葱花、精盐和胡椒粉，上火烧沸5分钟，撒入鸡精和 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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素三鲜炖豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐切成片； 2. 冬笋洗净切成片； 3. 冬菇切成两半待用； 4. 桦子蘑洗净切片； 5. 锅内放植物油烧至五成热，下入豆腐炸呈金黄色捞出； 6. 锅内留底油 ...
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