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煎豆腐汆菠菜
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 煎 1. 将豆腐切成小薄片； 2. 菠菜切成小段用开水烫一下； 3. 锅内放油，烧热，把豆腐放入，两面煎至呈金黄色； 4. 放葱花、酱油和汤，然后放海米和适量的盐； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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煎瓤青椒
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
增肥食谱
工艺: 煎 1. 将青圆椒去籽洗净，一剖两开； 2. 猪肉、大葱、姜分别切末； 3. 碗内放入肉末、葱姜末、料酒、精盐、味精、白糖拌和，再在圆椒内侧撒上少许淀粉，填入肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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油煎蛋片
类别: 家常菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将鸡蛋煮熟； 2. 鸡蛋放凉水中浸泡，去皮，横切成片，两面均匀地涂面粉； 3. 葱、姜切成末放入碗内； 4. 碗内加酱油、醋、精盐、味精、香油、水淀粉及清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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肉末烘蛋
类别: 学生膳食
四川菜
营养不良食谱
工艺: 煎 1. 将猪肉洗净切成末； 2. 淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用； 3. 葱洗净切葱花； 4. 鸡蛋打散，与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起，调匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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锅贴鸡蛋
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煎 1. 将鸡蛋煮熟去掉外壳，对半切开，取出蛋黄； 2. 猪肉剁成泥； 3. 猪肉内放入蛋黄、姜末、葱花、料酒、精盐、酱油、水淀粉和少许清水搅拌成肉馅； 4. 把肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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煎酿冬菇
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 煎 1. 冬菇浸软去脚，挤干水，用少许淀粉搽匀冬菇底； 2. 猪肉、鲮鱼肉加入盐、味精、料酒、酱油及鸡蛋搅匀； 3. 酿在冬菇上，沾上少许淀粉在酿馅上； 4. 下油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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韭菜摊鸡蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补阳食谱
工艺: 煎 1. 将韭菜洗净，切成6毫米的小段； 2. 火腿切成末，待用； 3. 鸡蛋打入碗内，加入盐、味精、姜末、韭菜段搅拌均匀待用； 4. 锅擦洗干净放油，加热至七成热放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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蛋包番茄
类别: 家常菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 煎 1. 鸡蛋打入碗中，加牛奶、精盐用筷子搅匀成蛋糊待用； 2. 番茄洗净，用沸水烫一下，剥去皮，挤去籽及水分； 3. 葱头（洋葱）切碎末； 4. 煎盘放入黄油烧化 ...
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