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鸽蛋核桃酪
类别: 益智补脑食谱
甜品/点心
学生膳食
工艺: 其他 1. 核桃仁用开水泡片刻捞出剥皮，用油炸脆； 2. 用温水泡好糯米，放入小型电动粉碎机粉碎成泥状，倒入碗中； 3. 干净员放入清水1000毫升，烧开后加白糖和搅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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芝麻豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
学生膳食
工艺: 其他 1. 将鲜橙去盖，挖空橙肉待用； 2. 取部分挖出的橙肉，切末待用； 3. 用挖勺挖出豆腐，放入鲜橙壳内； 4. 将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上； 5. 将黑芝麻酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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肉松窝蛋饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 其他 1. 瘦肉剁碎，用调料腌好。鸡蛋打入碗中，香米洗净，菜心切去头尾，洗净。 2. 煲置炉上，加米，适量清水，少许油煲饭。 3. 待饭刚熟时，转用微小火，放入剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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牛肉盖饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 将牛肉片拌入料酒、酱油、白糖，腌10分钟，使其入味。 2. 洋葱切丝，四季豆撕去筋络。 3. 锅内放少许油炒香洋葱，再加入适量高汤烧开，放入牛肉片拌炒至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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鲜奶水晶香蕉
类别: 甜品/点心
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 其他 1. 冰糖内加水溶化出冰糖水待用； 2. 香蕉去皮切片，加少许糖水腌一下； 3. 山楂糕切丁或条； 4. 琼脂加水泡软，加1500克水煮沸，加入冰糖，用大火熬20分钟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鸡蛋色拉
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 其他 1. 鸡蛋放入滚水中煮熟，待凉去壳，对半切开； 2. 挖出蛋黄放入碗中磨成泥状，蛋白留用； 3. 土豆和胡萝卜分别去皮，切丁，再放入锅中煮熟，捞出沥干，以汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
