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清蒸黄花鱼
类别: 学生膳食
贫血食谱
失眠食谱
工艺: 清蒸 1. 将葱、姜洗净切丝。 2. 将鱼洗净，去内脏，两侧斜剞数刀。 3. 净鱼涂上料酒、精盐，鱼腹中放入葱丝、姜丝，摆入盘中，上面再撒上葱丝、姜丝，上笼蒸8～1 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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赤豆鲤鱼
类别: 学生膳食
胃炎食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将红豆、陈皮、花椒洗净，塞入鱼腹。 3. 将鱼放入蒸盘，撒上葱末、姜末、花椒、精盐，腹中灌入鸡汤，上锅蒸1.5小时左右 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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清蒸鳕鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
活血化瘀食谱
工艺: 清蒸 1. 大葱、姜、红辣椒分别洗净切丝； 2. 鱼洗净，加姜丝、酒、盐料腌30分钟； 3. 肉丝加酱油、淀粉、油、糖腌10分钟； 4. 香菇热水泡软，去蒂切丝备用； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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清蒸花鲢鱼头
类别: 四川菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 清蒸 1. 将花鲢鱼头洗净，宰成块； 2. 鲢鱼头内加姜末、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醋、干淀粉拌匀； 3. 入盘后，加姜丝、葱丝上笼蒸熟后取出； 4. 拣去姜、葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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清蒸桂花鱼
类别: 家常菜
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1. 新鲜桂花鱼，去掉内脏，洗净备用； 2. 姜去皮，洗净，剁碎； 3. 葱去根，洗净，剁碎； 4. 用盐、白胡椒粉，涂匀鱼身； 5. 然后用碎姜沫铺匀鱼身； 6. 把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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冬菜扣肉
类别: 滇黔菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 清蒸 1.修整、烤制：将肉块修整齐，悬于炭火上方（不可用有火苗之燃火），边烤边翻转，至肉不滴水（水气收干）时，匀抹芝麻油（花生油或猪油亦可），再继续翻烤、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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肉酱豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清蒸 1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
