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金钩玉米笋
类别: 微波食谱
单身食谱
工艺: 其他 1. 玉米笋洗净后置耐热袋中，拌入沙拉油20克、盐5克，松绑袋口，以强微波5分钟煮熟，取出倒在大盘上。 2. 虾米泡软，沥干，放入爆香碗中，加30克油，以强微 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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乳酪蛋卷
类别: 微波食谱
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.鸡蛋打散，加淡炼乳、精盐、胡椒粉。 2.不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。 3.把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。 4.把包卷起的料放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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通心粉色拉
类别: 甜品/点心
微波食谱
贫血食谱
工艺: 其他 1.通心粉用大碗盛装，倒入热水器，加盖。 2.鸡胸肉用小碗装盛，加入少许葱、姜、绍酒，覆上微波薄膜。 3.胡萝卜切丁，用中碗盛装，覆上微波薄膜。 4.将蛋15 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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牛骨茶
类别: 微波食谱
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
工艺: 其他 1. 牛油切块，放于耐热容器中，加2大匙水，以强微波15分钟爆成液状备用。 2. 取爆好的牛油1杯，连同面粉拌匀，放入微波炉内，以强微波3分钟炒香，取出搅拌后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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鲜奶椰汁排骨
类别: 家常菜
微波食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 土豆去皮洗净切成厚块； 2. 洋葱切丝； 3. 排骨洗净斩成块，装盘加盖，进入微波炉，高功率转2分钟取出，去除血水； 4. 排骨内加入干淀粉、洋葱丝、土豆块 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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三丁茭白
类别: 家常菜
微波食谱
单身食谱
工艺: 其他 1.将鱼去鳞、去鳃后，用刀将肛门片切四分深小口，切断肠根，用筷子从鱼嘴伸入鱼腹内，将鱼的内脏搅出洗净，然后用八成开的水烫一下，捞在凉水内，刮净黑皮洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
