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辣酱鹅掌
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
特色菜
工艺: 拌 1.无骨鹅掌洗净改刀，入沸水锅氽水至熟取出晾冷； 2.平菇撕块，氽熟晾冷； 3.在鹅掌、平菇中加入老干妈辣酱、盐、味精、红油、葱花拌匀即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:59
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火鸡色拉
类别: 特色菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 先将火鸡放入锅内，加入凉水； 2. 胡萝卜一片、洋葱一片、芹菜段、香叶一枚、胡椒5粒、盐少许煮熟，滗去浮沫； 3. 火鸡晾凉去皮骨； 4. 然后将土豆去皮切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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绿芦笋拌优格
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.蛋煮熟后去皮取出蛋黄，捣烂。 2.将绿芦笋放入开水中氽烫至熟，捞出，切小碎段。 3.将酸奶与捣烂的蛋黄撒在绿芦笋上即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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奶酪拌鲑鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。 2.锅中放入适量的水，放入鲑鱼片煮软，除去鱼皮及鱼骨后捣烂。 3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中，淋入奶酪搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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苹果粥
类别: 特色菜
幼儿食谱
工艺: 拌 1.将米淘洗干净加水适量熬煮成粥，再把粥用磨具磨成泥状。 2.苹果洗净后削去外皮，除去内核。 3.将苹果用擦板擦成泥状，倒入磨好的粥中调拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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凉拌素火腿
类别: 特色菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1.将芹菜去叶，摘洗干净，切成粒；腐竹泡开切成短条；核桃仁用水泡发后剥去皮，用开水烫一下，切丁。 2.将切好的腐竹同芹菜一起用开水 烫一下，加核桃仁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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肉丝拌腐皮
类别: 特色菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1.将瘦猪肉洗净，切成丝。 2.锅内放花生油烧热后将切好的肉丝放入，迅速炒散，待肉丝变色时，加酱油，翻炒几下，倒入小盆内。 3.豆腐皮洗净切丝，经开水烫一 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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牛奶花椰菜泥
类别: 特色菜
婴儿食谱
幼儿食谱
工艺: 拌 1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。 2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。 3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
