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肉丝炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
办公室午餐
工艺: 熟炒 1. 将猪肉、青菜分别洗净沥干，切成丝； 2. 葱洗净切成葱花，备用； 3. 将炒锅内倒入少量花生油，用中火烧至六成热； 4. 放入葱花爆香，放入猪肉丝，翻炒几 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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咸鱼鸡粒炒饭
类别: 单身食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡肉洗净沥干水分，切成丁块状； 2. 鸡肉丁用太白粉抓匀； 3. 取锅，加入沙拉油以中火烧热，加入鸡丁炒散后捞起备用； 4. 咸鱼切成丁块状； 5. 咸鱼丁放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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匈牙利牛肉面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将意大利面煮熟备用。 2.将奶油入锅中融化，加入材料（大葱末、洋葱末）炒香，再加入绞碎的牛肉炒匀(约3分钟)。 3.将做法2炒匀的材料加入番茄丁30克，番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:41
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三鲜炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡脯肉、海参切丁； 2. 虾仁、鸡肉丁用蛋清、淀粉、料酒拌匀上浆； 3. 勺内加油下入虾仁、鸡肉丁滑透至透； 4. 下放焯过的海参及葱（切末）、姜（切末） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鸡丝芹菜饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 熟炒 1.将大米淘洗干净，沥干水。 2.将鸡肉（最好选用鸡脯肉）洗净，切成细丝放碗内，加入料酒和精盐拌匀，腌30分钟。 3.将芹黄去根、叶洗净，切成丝。 4.将沥干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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广州牛肉炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 熟炒 1. 牛里脊切薄片，用淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清、色拉油、酱油5克拌匀，腌入味后过油备用； 2. 将芥蓝菜切段； 3. 胡萝卜切成水花片氽熟； 4. 面煮熟后沥干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:45
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芹菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将芹菜摘洗干净，切段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分； 3. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀； 4. 锅内放入少量猪油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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茼蒿肉丝
类别: 私家菜
单身食谱
工艺: 熟炒 1. 茼蒿菜洗净，摘好待用； 2. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸； 3. 红椒去籽洗净切成丝备用； 4. 猪肉切幼丝加入调味料，腌15分钟； 5. 泡嫩油，沥干油分，下油，爆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:3 点击:27
