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素蒸咸烧白
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
水肿食谱
工艺: 蒸 1. 冬瓜刮去霜，除去瓜瓤； 2. 冬瓜入锅中煮过后，抹上甜酱，稍晾后入油锅内爆黄捞起； 3. 冬瓜切成4厘米长、1.7厘米宽、0.5厘米厚的片，入蒸碗内定形； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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冬菇烧白菜
类别: 乳母食谱
孕晚期食谱
清热解毒食谱
工艺: 锅烧 1. 用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。 2. 将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:7 减肥:9 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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清汤冬瓜
类别: 特色菜
尿路结石食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 老冬瓜削去瓤，削除内面绵软的一层，切成长6厘米、宽4厘米的薄片，每片再分切成齿丝均匀的梳状；豌豆苗洗净备用。 2. 把切好的冬瓜逐片放在干淀粉中滚均 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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白干炒菠菜
类别: 气血双补食谱
学龄期儿童食谱
动脉硬化食谱
工艺: 生炒 1. 菠菜择洗干净，切成5厘米长的段；豆腐干洗净，切成小片。 2. 炒锅置旺火上，放入花生油烧热，先将豆腐干放入略煸，再下菠菜煸至深绿色时，加精盐、味精， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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奶油扒白菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 扒 1.将胡萝卜皮刮去，按金鱼形状分别切成尾、嘴、鳍，用少许盐腌一下待用。香菜摘叶洗净；葱和姜捣烂用料酒取汁。 2.将豆腐(北)表面皮片去，用细密罗筛过滤后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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红糟鸡胸
类别: 补虚养身食谱
乳母食谱
贫血食谱
工艺: 熟炒 1. 香菇泡软，和青椒、笋均切成片备用； 2. 鸡胸肉切薄片，以少许蛋白、盐、淀粉拌匀备用； 3. 烧热油锅，将鸡胸肉炒至熟盛出备用；再次起锅，把冬菇、青椒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:4 点击:45
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黄瓜炒子虾
类别: 防暑食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 生炒 1. 河虾用水洗一下，剪去须和脚；黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。 2. 炒锅内放入猪油，用旺火烧锅，等油冒烟时放入大虾翻炒两下，加入黄瓜片、料酒、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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香菇炒菜花
类别: 夏季养生食谱
秋季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 熟炒 1. 菜花摘洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下捞出；香菇用温水泡发、去蒂、洗净。 2. 炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜煸出香味，加鸡汤200毫升、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:42
