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鹧鸪炖花胶
类别: 美容养颜食谱
胃炎食谱
孕中期食谱
工艺: 隔水炖 1. 鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。 2. 花胶(鱼肚)先发好，同西洋参（花旗参）加水放进炖盅隔水炖3个小时，加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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红枣炖兔肉
类别: 营养不良食谱
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 隔水炖 1. 兔肉洗净，切块； 2. 红枣（去核）、马蹄（去皮）洗净； 3. 把兔肉、红枣、马蹄放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖； 4. 文火隔开水炖1～2小时，出锅前 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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清牛肉汤
类别: 贫血食谱
低温环境作业人群食谱
冬季养生食谱
工艺: 隔水炖 1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。 2. 在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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水鱼炖淮山
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 隔水炖 1. 水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。 2. 山药洗净。 3. 红枣洗净，去核。 4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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海参炖瘦肉
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1. 海参洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；红枣(去核)洗净。 2. 把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2～3小时，加入盐、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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双冬炖鲍鱼
类别: 肾调养食谱
肺调养食谱
滋阴食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲍鱼用开水浸发4小时，洗净，切片； 2. 猪瘦肉洗净，切片； 3. 天冬、麦冬、桂圆肉洗净； 4. 将鲍鱼、猪瘦肉、天冬、麦冬、桂圆肉放入炖盅内，加开水适量 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:46
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党参炖大鳝
类别: 健脾开胃食谱
气血双补食谱
孕中期食谱
工艺: 隔水炖 黄芪（黑皮北芪）、党参、鳝肉、蒜头、八角均洗净；鳝肉用开水烫去血渍，控干水后，入炖盅，蒜头去衣，同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3-4小时，煮好后加盐。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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红枣北芪炖鲈鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1.将鱼宰杀洗净，抹干；黄芪洗净，红枣去核洗净。 2.鱼、黄芪、红枣、姜、料酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
