-
火腿川豆
类别: 湖南菜
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 清炒 1.将川豆荚子剥去外壳洗净，下入开水锅内氽过捞出，用冷水过凉。 2.火腿切成同川豆一样大小的丁。 3.烧沸香油，下入火腿炒香，然后下入川豆及上列调料，稍 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
清炒鱿鱼丝
类别: 家常菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 清炒 1. 将鱿鱼用清水洗净，切成5～6厘米长、0.2厘米宽的丝； 2. 放在瓦钵里，倒入清水淹浸2小时取出，沥干水； 3. 葱去皮、叶，切成细丝； 4. 绿豆芽摘去头，根 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
-
清炒干贝
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 清炒 1. 干贝洗净； 2. 锅内放油烧热，下干贝翻炒均匀，放盐、味精再次炒匀； 3. 撒上葱花，出锅装盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
鱼香菜心
类别: 家常菜
工艺: 清炒 1. 菜心洗净，切成约3厘米长的段； 2. 豆瓣酱捣匀；葱、姜、蒜洗净均切末； 3. 白糖、醋、盐、酱油、味精、淀粉对成调味汁； 4. 锅内倒油烧热，放入豆瓣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:25
-
玉米笋清炒芥蓝
类别: 家常菜
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 清炒 1. 芥蓝洗净，切段； 2. 玉米笋洗净，切斜段； 3. 大蒜去皮，切末； 4. 将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下，捞出； 5. 芥蓝、玉米笋入冰水中冷却 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:40
-
清炒鱼片
类别: 家常菜
补气食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炒 1. 青鱼中段剔骨去皮，切成片； 2. 青鱼片用绍酒（30克）、白糖（5克）、精盐（7克）、葱（20克）、姜（5克）、鸡蛋清（15克）、味精（5克）、淀粉（15克） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
清炒魔芋丝
类别: 家常菜
高血压食谱
冠心病食谱
工艺: 清炒 1. 将包装中的魔芋取出洗净，切丝； 2. 火腿切丝；葱姜洗净分别切段、丝备用； 3. 锅内倒油烧热，放入姜丝、葱段、火腿炒香； 4. 然后加入魔芋丝、盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:36
-
清炒西瓜皮
类别: 家常菜
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 清炒 1. 将西瓜皮去掉绿皮洗净切成粗条，放入少许精盐腌制后挤干水分； 2. 香干切成粗条； 3. 葱切丝； 4. 油热后煸炒葱丝出香味，放入西瓜皮条、香干条炒匀调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
