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蛋煎桂鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 生煎 1. 桂鱼（鳜鱼）去鳞，去内脏、去头、去尾，洗净后剔骨去皮，取其净肉； 2. 分别将葱、姜切成末； 3. 以斜刀将桂鱼肉片成约7厘米长、4厘米宽的薄片，置于容 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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菠菜牛排
类别: 补虚养身食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 生煎 1. 牛排洗净，两面均匀涂抹盐、胡椒粉、蒜泥（捣碎）； 2. 菠菜去根部，洗净，放沸水中焯烫一下，切小段，铺入盘中备用； 3. 洋葱去皮，洗净，切薄片，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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煎茄夹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 生煎 1. 茄子去皮洗净切成联片； 2. 将大葱、姜洗净切末备用； 3. 猪肉绞蓉加入半个鸡蛋、盐、味精、香油，料酒和葱末、姜末搅拌均匀； 4. 将面粉和剩下的一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:42
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煎猪排
类别: 家常菜
肾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 生煎 1. 逆着里脊纹理切成1.5厘米厚肉片后，浸于腌料中15分钟。 2. 炒锅烧热，肉片入锅用中火煎至颜色改变，翻面亦同，先盛起备用。 3. 油留锅再烧热，放入姜（切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:28
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水晶藕饼
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 生煎 1.将猪板油洗净切成丁，加上白糖和盐腌渍待用。 2.藕削去节把，去皮洗净，用擦藕板擦茸，放入盆中加面粉和匀，分成20份生坯。 3.糖腌板油丁加糖桂花拌匀，也 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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干煎黄花鱼
类别: 家常菜
工艺: 生煎 1. 将小黄花鱼去内脏，洗净，在鱼身两侧剞一字花刀，用精盐拌匀，腌20分钟。 2. 炒锅置火上，放入植物油，烧至七成热，把腌过的鱼拍匀干面粉，放入油中煎制 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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苦瓜摊鸡蛋
类别: 家常菜
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 生煎 1. 苦瓜洗净，从中间剖开，将内里的籽和白瓤仔细刮净； 2. 横切成片，并加盐抓拌一会儿，再将苦瓜泡入冰水中20分钟，捞起沥干； 3. 鸡蛋打入碗中，加入葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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韭菜合子
类别: 家常菜
肾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 生煎 1. 把面粉和盐放入容器； 2. 把热滚水慢慢倒入面粉，边倒边用筷子稍微搅拌； 3. 把温水也倒入容器，用手把面粉揉成一个光滑的面团； 4. 盖上湿毛巾醒30分钟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
