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奶汁菠菜心
类别: 家常菜
美容养颜食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1.火腿、冬菇、酱姜都切成4厘米长的细丝。葱白切成4厘米长段，余下的葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。 2.鱼肉放在砧板上，有皮一面朝下，先切3毫米厚（ ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:9 麻辣:0 点击:41
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海蜇拌萝卜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.鸭子经宰杀煺毛，斩去头、脚，去内脏，割去肛门，洗净。入汤锅内煮透，捞出用温水冲洗干净。然后将鸭子去骨，切成长6厘米、粗1.5厘米的条。冬菇去蒂洗净， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:9 养颜:9 麻辣:0 点击:38
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鱼蓉菠菜心
类别: 家常菜
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 扒 1. 枸杞洗净。 2. 猪肉洗净，剁烂。 3. 剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀，做成一粒粒肉丸。 4. 将猪肉丸上笼蒸熟备用。 5. 用煲锅盛水两汤碗，放下枸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:41
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鲜蘑鸳鸯菜花
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将姜去皮洗净切成末备用；将猪肉（熟猪肉）切成约0.4厘米见方的丁，备用。 2.将锅内倒入猪油，烧至七成热，放入姜末炝锅，待炒出香味后，放入肉丁，煸炒片 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:9 麻辣:6 点击:40
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豉汁豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
家常菜
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 圆白菜切丝； 2. 豆腐切成片； 3. 紫菜撕碎； 4. 坐锅点火放油，待油热后爆香大蒜、姜片，放入豆豉炒匀，再倒入圆白菜丝翻炒，加适量水，水沸后煮5分钟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:9 麻辣:0 点击:51
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木犀柿子
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1.冬菇去根，摘净杂质，洗净，切成片；葱、姜分别洗净，均切成细丝备用。2.黄瓜、冬笋切成小象眼片，分别用开水烫透，再用凉水过一下，控净水分。3.冬菇片、 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:45
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沙锅冻豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1.先将水面筋揪成30个剂子，下六成热的油锅中，炸至起大泡漂浮油面捞出；小白菜削根划荚；老姜切片拍松，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。2.把炸好的 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:47
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东坡豆腐
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.豆腐干切成薄片后再切成丝，用沸水烫2次，除去豆腥味，捞出沥干水分，加入精盐、白糖、味精和香油拌匀，放入盘内；豌豆苗、青椒入沸水锅内烫一下；冬菇去 ...
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