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炝花生米
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.姜洗净，一半切成姜块，另一半去皮切成姜末；大葱洗净切成段；黄瓜洗净去两头，切成黄瓜丁备用。 2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水，共浸泡三 ...
．．．查看详细推荐:1 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:50
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红油鱼唇
类别: 东北菜
美容养颜食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将发好的鱼唇整理干净，切成15厘米长、5厘米宽的条，放入开水中烫透捞出； 2. 玉兰片泡发洗净，切排骨块； 3. 油菜择洗干净，切排骨块； 4. 炒勺放底油烧 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:41
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油吃菜心
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.白菜只取用六、七层紧裹的菜心，冲洗干净后，切成5厘米长、1厘米宽的段，放盘内，撒上精盐腌40分钟，取出挤干水，放盘内。 2.鲜红柿椒去蒂和籽，洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:5 点击:38
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花生豆干
类别: 私家菜
癫痫食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.将大白豆腐干现用开水煮透，凉后切成1厘米见方的丁，再用开水煮透捞出晾凉。葱白洗净，顺长剖开，再切成1厘米长的丁；花生仁用开水泡片刻，剥去红衣，用温 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:37
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肉末拌豆腐
类别: 私家菜
更年期食谱
肠炎食谱
工艺: 炖 1.将洗净斩剁成末；豆腐切成1厘米见方的丁，用开水淋浇数次，晾凉装盘。 2.炒锅烧热，下香油将肉末炒散，烹料酒后，加酱油、味精、盐、姜拌匀，撒上葱末， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:5 点击:38
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炝菜花
类别: 私家菜
高温环境作业人群食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1.将菜花去根洗净，破开花瓣，直刀切成约3厘米大小的块。 2.锅里放水，旺火烧沸，将菜花放入焯一下，然后捞出控干，装盘备用。 3.将盐撒在菜花上拌匀，再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:4 养颜:3 麻辣:4 点击:39
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辣油豇豆
类别: 私家菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 大蒜剥去外皮捣成蒜茸备用；嫩豇豆洗净切成丁，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中，浇入用辣椒油、蒜茸、芝麻酱、醋、白糖、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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椒油拌海带
类别: 私家菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。 2. 姜丝、香菜、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:48
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椒拌土豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 土豆去皮与去蒂和籽的鲜柿子椒分别洗净后切成丝，投入沸水锅中焯熟，取出沥干水分后放入盆中，加入精盐、白糖、白醋、味精、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:7 点击:37
