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淮山芡实炖鱼肚
类别: 补气食谱
肾调养食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 将淮山（山药）、芡实洗净，浸半小时； 2. 鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件； 3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1~2小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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白术陈皮煲鱼汤
类别: 脾调养食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 鱼（泥鳅）洗净，去肠，切块； 2. 白术洗净； 3. 陈皮浸软刮去白； 4. 生姜洗净切丝，放入煲内，加不水适量，猛火煮滚； 5. 放入鱼，改慢火煲2小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:61
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熟地首乌瘦肉汤
类别: 滋阴食谱
补血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 熟地黄、何首乌洗净； 2. 瘦肉洗净，切块； 3. 把材料放锅内，加适量水，猛火煲到滚； 4. 用慢火煲2小时，调味供用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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黄芪薏苡仁乌龟汤
类别: 肾调养食谱
肾炎食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 将黄芪、薏苡仁洗净，凉干水后略炒； 2. 杜仲洗净； 3. 乌龟用开水烫，去龟壳，肠脏，洗净，斩件； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量； 5. 武火煮 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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胡椒根炖鸡汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 如鸡洗净，去尾及肥脂，切块； 2. 胡椒根、党参、红枣(去核)均洗净； 3. 全部材料放入炖盅内，加水滚水； 4. 加盖，隔滚水文火炖3小时，放盐调味可供饮用。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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白术陈皮鲈鱼汤
类别: 脾调养食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 鲈鱼去鳞，刮净去肠，洗净； 2. 白术、陈皮洗净，一起放入煲内，加水适量； 3. 猛火都滚后，放入鲈鱼，改慢火煲2小时； 4. 下胡椒粉、盐调味即可饮用。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:32
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当归杞子羊肝汤
类别: 明目食谱
补血食谱
补气食谱
工艺: 炖 1. 羊肝去筋膜，洗净，用滚水拖去血水； 2. 瘦肉、党参、当归、枸杞子、红枣(去核)、生姜洗净； 3. 全部材料放入煲内，猛火煮滚； 4. 慢火煲2小时，加盐调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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淮杞炖水鱼
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 炖 将水鱼（甲鱼）斩件，用滚水焯过，然后放入炖盅内；瘦肉也用滚水焯过，放入炖盅内，再加入火腿粒及淮山（山药）、枸杞子、姜片，注入适量滚水，盖上盅盖，隔 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
