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瓜姜银鱼
类别: 卤酱菜
高脂血症食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1.银鱼入滚水锅(加黄酒)焯水15秒至熟，捞起，沥干。 2.酱瓜切丝，加酱姜丝，银鱼，调料，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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火腿银芽
类别: 气血双补食谱
脾调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 银芽（豆芽）去头，去根，洗净，放入泡菜盐水中泡熟； 2. 火腿中加冰糖，放入笼中蒸熟，取出改刀成二粗丝； 3. 将火腿丝与泡好的银芽拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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柿饼拌饭
类别: 防癌抗癌食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 拌 1. 将粳米洗净，放锅里焖米饭； 2. 柿饼切碎，待饭将熟时，放在饭上，蒸至饭熟； 3. 在饭里加点食盐、黄油，拌匀后食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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奶油土豆泥
类别: 骨质疏松食谱
老人食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1. 将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐； 2. 可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了； 3. 把土豆捞出，沥干水，放入碗中； 4. 用调羹或 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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咖喱牛肉面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将葱去根，洗净，切成段；姜刮去皮，洗净，用刀拍松；蒜去皮，洗净后，切成末，备用。 2.将牛肉洗净沥水，放入锅里，加入适量清水，放入葱段、姜片、料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:45
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雪菜拌墨鱼
类别: 卤酱菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 拌 1.墨鱼去头，骨，皮，洗净，从中间剖开，直刀在内侧剞，刀深1/3。再顶头切成条。入滚水锅焯水，沥干。 2.咸菜洗净，去叶，焯水后切成末，用洁布挤干。 3.墨 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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豆腐干拌豆角
类别: 骨质疏松食谱
脾调养食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 豆角去掉筋丝，切末刀片，放入沸水锅内焯熟，捞出放入冷水中投凉，沥干水分。 2. 豆腐干切成小片，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。 3. 胡萝卜洗净， ...
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辣油牛肚
类别: 湖南菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1.将石灰放入热水1000克搅化，再下入牛肚泡约半小时，用刀刮去黑皮油筋，冲洗干净，用冷水烧开煮一下，再换水煮烂，然后放入料酒、盐、葱和姜继续煮一下， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:47
