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沙茶牛肉两面黄
类别: 快餐/主食
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将伊面煮熟沥干，蛋打散备用。 2.炒锅放入30克油，加热到约120度，放入煮好的伊面，用中大火略煎，再加入打散的蛋液，继续煎至两面呈金黄色为止。 3.芦笋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:33
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香妃嫩鸡
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 熟炒 1. 把洋葱斩成碎末； 2. 土豆煮酥后去皮，平放在砧墩上用刀板把土豆碾成泥； 3. 将鸡宰杀治净后把鸡爪斩去另作他用； 4. 鸡背剖开，再将胸突骨(即鸡胸骨)， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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砂仁肚条
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 将猪肚洗净，放入沸水锅内氽透捞出，刮去内膜。将清汤倒入锅内，放入猪肚，再下花椒、生姜（切片）和葱白，煮熟，打去血泡浮沫，将猪肚起锅，晾凉后切片。锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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葱香孜然排骨
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1. 猪排洗净后砍成7厘米左右长的段，入沸水断生后立即捞出，控干水分； 2. 豆瓣剁细；小葱切段；生姜和蒜切细粒； 3. 炒锅上火加油，油温后放入少许冰糖，糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:43
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豆豉鲮鱼油麦菜
类别: 家常菜
利尿食谱
气血双补食谱
工艺: 熟炒 1. 油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。 2. 锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。 3. 另起锅加油烧，爆香葱姜蒜末，加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝油、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:52
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蚝油网鲍片
类别: 广东菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 熟炒 1. 将干鲍鱼入沸水锅中煲发，焖7 至8 小时； 2. 取出用清水洗净，再放在沸水锅中煮； 3. 然后连水一起倒在瓦盆内； 4. 最后将鲍鱼放在煲红鸭的锅内，同红鸭 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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红果牛肉干
类别: 私家菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1.选料：选用新鲜的牛精肉，剔除筋膜，用温水清洗干净，切成重约500克的肉块。山楂洗干净，切成圆片。 2.煮制：锅内加入清水、少许山楂，煮沸，再加入牛肉块 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:24
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五彩丝炒索丝
类别: 私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
工艺: 熟炒 沸水500克，放入精盐2.5克，分别把竹笋和甘笋烫过，取出挤干水分，芡汤加湿淀粉25克（淀粉15克加水）、味精、麻油和胡椒粉调为碗芡。用花生油起锅，放入姜 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:28
