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芹菜豆腐干
类别: 气血双补食谱
孕妇食谱
高血压食谱
工艺: 生炒 1.芹菜洗净摘除叶，切成3厘米长条；豆腐干切同样大小。 2.锅内放油烧热，放入豆腐干和芹菜快炒后，用精盐和味精调味，出锅盛盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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姜汁炒章鱼
类别: 气血双补食谱
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 生炒 1. 将章鱼洗净，切块； 2. 锅内入油，待锅热，入章鱼，盐同炒； 3. 快熟时，加入姜汁，再炒片刻即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:47
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胡桃龙眼鸡丁
类别: 神经衰弱食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 生炒 1.将乌鸡肉洗净，切成丁； 2.鸡丁用料酒、淀粉、酱油拌匀； 3.葱姜切末，柿子椒切块； 4.锅内烧油，将鸡丁煸炒至变色； 5.加入核桃仁、桂圆肉、葱末、姜末、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:28
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桂花肚片
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1.将桂花用清水洗净；猪肚切成坡刀大片；胡萝卜切成象眼片。 2.炒勺中加入猪油500克，烧至八成热地，放入猪肚及胡萝卜片，翻炒片刻捞出。 3.炒勺中留少许底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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白干炒菠菜
类别: 气血双补食谱
学龄期儿童食谱
动脉硬化食谱
工艺: 生炒 1. 菠菜择洗干净，切成5厘米长的段；豆腐干洗净，切成小片。 2. 炒锅置旺火上，放入花生油烧热，先将豆腐干放入略煸，再下菠菜煸至深绿色时，加精盐、味精， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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生炒糯米饭
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 生炒 糯米淘净滤干水，待猪油烧至四成热时，倒入翻炒，再入赤豆、红枣、龙眼肉、白糖拌匀，加适量水，武火煮沸，再翻炒至水干，最后用筷子在饭上戳几下洞，改文火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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猪血黄花菜
类别: 气血双补食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 生炒 1. 将猪血洗净，切块； 2. 将黄花菜用清水发好，洗净，切段； 3. 锅内加入花生油，烧热； 4. 放入葱段，炒至色黄； 5. 加入猪血、水发黄花菜，炒熟，用精盐 ...
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蚝油牛肉炒米粉
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.米粉先用温水泡软，再用剪刀剪短些备用。 2.牛里脊肉切丝，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 3.四 ...
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