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瓠子猪蹄羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟； 2. 捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用； 3. 瓠子洗净，剥皮对劈，切成块； 4. 将猪蹄放入沙锅内，加入原 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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瓜粒虾米汤
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净去皮切粒。 2. 瘦肉切粒。 3. 榨菜切片。 4. 虾米洗净。 5. 全部材料放入煲内，加5碗清水。 6. 煲1小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:4 养颜:6 麻辣:4 点击:43
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淡菜黄瓜汤
类别: 药膳调理
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 烧 1. 将淡菜去泥沙后洗净； 2. 黄瓜去瓤，去皮后洗净并切成片； 3. 蒜去皮切成片； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将锅置武火上，加入素油，待油烧至六成热； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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海带鲫鱼
类别: 防癌抗癌食谱
胃调养食谱
呕吐调理食谱
工艺: 炖 1. 海带泡涨后切成丝； 2. 去活鲫鱼的鳃和肠杂，留下鳞，下油锅煎至颜色略黄； 3. 加入适量盐、生姜、葱、花椒、料酒，再加入海带丝炖煮40分钟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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田鸡发菜猪腱汤
类别: 利尿食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 发菜浸10分钟，洗净抹干，冬姑浸软，剪去冬菇（香菇）脚，猪腱洗净，切片；田鸡洗净抹干，斩件。 2. 烧热锅，下油爆香姜、葱，放下田鸡爆炒，烹酒、姜、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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猪腰薏仁粥
类别: 秋季养生食谱
水肿食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 薏仁洗净，在冷水中浸泡3小时； 2. 香菇洗净去蒂，泡水； 3. 香菇水留下，大葱洗净，切末备用； 4. 猪腰洗净，去除白膜，先切花，再切片； 5. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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生滚青鱼片粥
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼洗净取肉，沥干水分，切成薄片； 2. 请鱼片放入碗内，加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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白果老鸭
类别: 肺调养食谱
防癌抗癌食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 除去白果壳，以开水煮熟后去皮与核； 2. 把开水焯烧后的白果肉，混入杀好去骨的鸭肉中； 3. 加入清汤，隔水蒸2小时，至鸭肉熟烂即可。
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