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白术陈皮煲鱼汤
类别: 脾调养食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 鱼（泥鳅）洗净，去肠，切块； 2. 白术洗净； 3. 陈皮浸软刮去白； 4. 生姜洗净切丝，放入煲内，加不水适量，猛火煮滚； 5. 放入鱼，改慢火煲2小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:61
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海带鲫鱼
类别: 防癌抗癌食谱
胃调养食谱
呕吐调理食谱
工艺: 炖 1. 海带泡涨后切成丝； 2. 去活鲫鱼的鳃和肠杂，留下鳞，下油锅煎至颜色略黄； 3. 加入适量盐、生姜、葱、花椒、料酒，再加入海带丝炖煮40分钟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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虫草炖野鸭
类别: 肾调养食谱
壮腰健肾食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 将野鸭宰杀，去毛，从背部剖开，取出内脏，敲断颈骨和四柱骨； 2. 将野鸭投入沸水锅中氽半分钟，取出用冷水清洗干净； 3. 火腿切成5粒，猪肉切成6块； 4 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:2 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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冬瓜瑶柱炖鸭
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 将鸭宰杀洗净，抹去水分，斩去鸭尾（可免臊味），切成两边，分别用酒一茶匙涂匀鸭腹内； 2. 冬瓜去瓤去籽，连皮洗净，分切成半寸方块； 3. 将瑶柱（干贝 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:26
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白术陈皮鲈鱼汤
类别: 脾调养食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 鲈鱼去鳞，刮净去肠，洗净； 2. 白术、陈皮洗净，一起放入煲内，加水适量； 3. 猛火都滚后，放入鲈鱼，改慢火煲2小时； 4. 下胡椒粉、盐调味即可饮用。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:32
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黑豆鲤鱼汤
类别: 肾调养食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 将黑豆洗净，浸三小时； 2. 生姜洗净； 3. 鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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胡豆炖牛肉
类别: 脾调养食谱
补血食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 将胡豆（蚕豆）洗净，牛肉洗净切片； 2. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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土茯苓黄芪猪骨汤
类别: 脾调养食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 将土苓苓、黄芪洗净； 2. 猪脊骨洗净，斩件； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，用盐调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
