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瓠瓜粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将瓠瓜冲洗干净，刮去外皮，切去两端，顺长剖开，批去瓜瓤，再改刀切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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瓠子猪蹄羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟； 2. 捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用； 3. 瓠子洗净，剥皮对劈，切成块； 4. 将猪蹄放入沙锅内，加入原 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:31
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瓜粒虾米汤
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净去皮切粒。 2. 瘦肉切粒。 3. 榨菜切片。 4. 虾米洗净。 5. 全部材料放入煲内，加5碗清水。 6. 煲1小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:4 养颜:6 麻辣:4 点击:43
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海带绿豆粳米粥
类别: 高血压食谱
老人食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切碎备用； 2. 绿豆洗净浸泡4个小时； 3. 粳米淘洗干净备用； 4. 锅里加入绿豆和适量清水煮半小时，投入粳米和海带煮粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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海带粥
类别: 高血压食谱
甲状腺疾病食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将海带用水浸泡半天，洗去咸味，切细备用。 2. 将淘洗干净的粳米、海带一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，适当加油、盐调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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田鸡发菜猪腱汤
类别: 利尿食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 发菜浸10分钟，洗净抹干，冬姑浸软，剪去冬菇（香菇）脚，猪腱洗净，切片；田鸡洗净抹干，斩件。 2. 烧热锅，下油爆香姜、葱，放下田鸡爆炒，烹酒、姜、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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猪腰薏仁粥
类别: 秋季养生食谱
水肿食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 薏仁洗净，在冷水中浸泡3小时； 2. 香菇洗净去蒂，泡水； 3. 香菇水留下，大葱洗净，切末备用； 4. 猪腰洗净，去除白膜，先切花，再切片； 5. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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生滚青鱼片粥
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼洗净取肉，沥干水分，切成薄片； 2. 请鱼片放入碗内，加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
