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火腿冬笋鳝鱼汤
类别: 营养不良食谱
糖尿病食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 鳝鱼肉洗净切成丝、火腿、冬笋、鸡肉分别切成丝，香菜切成细末。 2. 锅中放清汤、料酒、鳝鱼丝、火腿丝、冬笋丝、鸡丝、盐，用大火煮沸，转用小火煮一下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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老醋花生
类别: 益智补脑食谱
健忘食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 将花生米油炸熟； 2. 将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末； 3. 取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用； 4. 取一个喇叭形的碗，生菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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凉拌两色
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 香椿洗净切成段，放沸水内焯一下，捞出放凉水内过凉，沥去水分； 2. 豆芽择洗干净焯一下，用凉水投凉，放在香椿上； 3. 红辣椒去蒂、去籽，放开水内焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:9 减肥:5 养颜:0 麻辣:4 点击:38
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鸳鸯包菜
类别: 私家菜
老人食谱
清热去火食谱
工艺: 生炒 1.圆白菜洗净，切成两种丝，一种切7厘米长的细丝，一种切罗圈丝，顶刀横切待用。 2.锅放火上，下入清水25克，放入葱花5克，随下入细长丝翻炒，再加入酱、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:49
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韭黄带丝汤
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.韭黄切成段；水发海带切成丝，放进沸水锅内焯一下，用清水洗净；淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。 2.炒锅放在旺火上，倒入素汤1000毫升，烧开，海带丝下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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醋拌莴笋
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 拌 1. 姜洗净去皮切成末； 2. 莴笋切成薄片，用盐腌一下，去掉盐水； 3. 放入姜末，倒入热油锅，炒1分钟取出，再倒入醋拌匀盛盘中即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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虾皮炒绿豆芽
类别: 私家菜
口腔溃疡食谱
清热解毒食谱
工艺: 生炒 1. 将韭菜洗净，切成长5厘米的段； 2. 绿豆芽去根洗净； 3. 虾皮洗净备用； 4. 炒锅置火上，倒入植物油，烧热； 5. 下入虾皮爆香，加入韭菜、豆芽菜，翻炒几 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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脆熘豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
便秘食谱
工艺: 溜 1. 豆腐切成小方块置盘中撒上干淀粉备用； 2. 虾仁、竹笋、胡萝卜洗净切成丁； 3. 青豆入沸水锅中煮至变色，捞出； 4. 炒锅上火，倒入色拉油； 5. 待油烧至 ...
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