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炒脆藕
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.莲藕切片，放入糖水中浸泡约10分钟，捞出控干；嫩姜芽和泡红辣椒都切细丝。 2.锅内放油烧热，放藕片快炒1至2分钟，加嫩姜丝和红辣椒丝略炒几下，放味精、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:46
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肉末菠菜
类别: 特色菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 生炒 1.菠菜洗净，控干水分，红根切成细末，茎叶切成短段；香菇去蒂切成细末，浸泡香菇的汤汁澄清待用；胡萝卜、五花肉、蒜瓣均切成细末。 2.锅内下油加热，香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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素炒空心菜
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
美容养颜食谱
工艺: 生炒 1. 将葱洗净切成末待用； 2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分； 3. 炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒； 4. 再下盐，烹料酒，放味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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蚝油牛肉炒米粉
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.米粉先用温水泡软，再用剪刀剪短些备用。 2.牛里脊肉切丝，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 3.四 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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韭黄豆芽菜
类别: 微波食谱
肾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 生炒 1. 将里脊肉、胡萝卜切丝，韭黄切段； 2. 葱姜切丝备用； 3. 里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀，覆上微波薄膜，高火1分钟； 4. 再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝，调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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雪菜炒鲜鱿银丝
类别: 便秘食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 生炒 1. 雪菜（芥菜）用清水洗净，切小粒； 2. 粉丝用清水浸透，切段； 3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块； 4. 红椒去蒂、籽，洗净，切成丝； 5. 生姜洗净，切丝； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:1 点击:39
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芦荟炒肉丝
类别: 便秘食谱
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 生炒 1. 将芦荟洗净去皮，切成丝。 2. 猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。 3. 坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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蒜薹炒肉丝
类别: 私家菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将姜洗净切成末；淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用； 2. 将肉洗净，切成6厘米长，0.3厘米粗的丝； 3. 蒜薹择去老茎和花，切成3厘米长的段； 4. 将蒜薹用沸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
