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醋拌菠菜
类别: 便秘食谱
工艺: 拌 1. 将菠菜洗净后切成段； 2. 生姜去皮后洗净并切成丝； 3. 在锅中加入适量清水置火上烧沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，捞出后沥干水，轻轻挤一挤后装入盘 ...
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芝麻油拌芹菜
类别: 便秘食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜洗干净后，去叶留茎，并切成3厘米长的段； 2. 芹菜放入开水锅内烫熟，捞出滤干水； 3. 大蒜去皮后切成蒜末； 4. 将烫熟的芹菜段、大蒜末一起放入盘 ...
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核桃枸杞拌豆芽
类别: 便秘食谱
工艺: 拌 1. 将核桃仁用炸香研成屑； 2. 枸杞洗净； 3. 大蒜去皮洗净后切成片； 4. 豆芽用沸水氽熟，沥干水分； 5. 姜切成粒，葱切成末； 6. 将豆芽放入碗内，加入核 ...
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欧式拌莴笋
类别: 益智补脑食谱
便秘食谱
西餐其他
工艺: 拌 1. 把莴笋去皮、去叶洗净； 2. 用开水烫一下，捞出； 3. 擦干，切成小长方块； 4. 把洋葱去皮洗净，切成末； 5. 香菜去根，择净，洗净切成末； 6. 熟鸡蛋黄 ...
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菠菜拌豆芽
类别: 清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 绿豆芽摘洗干净，红萝卜洗净后切成丝，菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段，分别投入沸水锅内焯一下，捞出用凉开水过凉，取出沥干水分； 2. 芥末加水适量调释 ...
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莴苣竹笋
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将莴笋去皮洗净，切为滚刀片； 2. 将去壳的竹笋洗净，切成滚刀片； 3. 把竹笋、莴笋一起放入开水锅内焯一下； 4. 捞出沥干水分，将精盐、味精、姜末、料 ...
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黄豆芽杂菜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 黄豆芽洗净，去头去尾后放入烧开的盐水里煮熟，捞出沥干备用； 2. 桔梗撕成细条，加盐洗净后，沥干水分备用； 3. 蕨菜去掉硬茎部分，切成5厘米长的段，在 ...
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芹丁玉米
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成丁； 2. 红柿子椒洗净切成小菱形块； 3. 把西芹、玉米粒、红柿子椒焯水后过凉； 4. 控净水后加盐、味精、香油拌或炒即可。
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