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清蒸地瓜块
类别: 甜品/点心
快餐/主食
便秘食谱
工艺: 清蒸 1. 把地瓜洗净去皮，切成2厘米见方的块； 2. 用开水烫一下，捞出控净水待用； 3. 京糕切成6毫米见方的丁； 4. 把切好的地瓜块放在盘里，加入植物油，撒上白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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绿豆薏米露
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 清蒸 1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。 2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。 3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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高粱米糕
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
胃炎食谱
工艺: 清蒸 1.将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用。 2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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意大利香饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 清蒸 1.将白蘑菇、洋葱切片，胡萝卜、黄瓜切粒，番茄去核切粒。 2.黄油50克放入饭煲内，高火6分钟，加入所有什菜拌匀，加盖高火2分钟。 3.再加入米、鸡汤、茄汁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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豆面窝头
类别: 快餐/主食
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 清蒸 1. 将玉米面放入盆内，用八成热的水烫好，晾凉； 2. 再将黄豆面掺入，加入小苏打，稍饧一会儿，加入糖揉匀； 3. 将面团放在案板上，揉匀后搓成条，分成50克 ...
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三合面发糕
类别: 快餐/主食
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 清蒸 1.将玉米面放入盆内，倒入八成开的水边搅边烫，晾凉后与面粉掺在一起，加入鲜酵母，用温水和成稀软面团。 2.将红枣用开水泡开，洗净，去核，与青梅均切成小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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莜面卷
类别: 快餐/主食
便秘食谱
老人食谱
工艺: 清蒸 1.先把莜面炒熟待用；将莜面放入盆内，倒入适量沸水烫熟，稍凉后揉成面团，把莜面团放在案板上，擀成约1.5厘米厚的大片，再用刀切成约5厘米长、4厘米宽的小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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糟醉冬笋
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
素斋菜
工艺: 清蒸 1. 将冬笋尖外壳剥去，洗净，顺纹切成8 毫米粗、7 厘米长的条； 2. 切好的冬笋尖条放入沸水锅内氽一下，捞起沥干水分； 3. 取一大碗，加入清汤100毫升、醪糟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:43
