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玉米蘑菇糊
类别: 肝炎食谱
健忘食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.玉米淘洗净，在碱水中浸泡4小时，捞起干燥。在炒锅中以武火炒至半发炮状，再破碎（每粒碎成10多粒）。 2.玉米须洗净，切节，放锅中，短时间烘培。 3.取蘑 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:1 麻辣:0 点击:51
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莲子粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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龙眼肉粥
类别: 药膳调理
贫血食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 将粳米和龙眼肉，红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。 用法：每日早晚各服1欠，趁热食用，不 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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龙眼粥
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 煮 先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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花生粥
类别: 药膳调理
老人食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许，即可食用。 用法：可当早餐，可长期食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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核桃豆腐羹
类别: 冬季养生食谱
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 核桃仁洗净，下入锅内，用小火干炒； 2. 核桃炒熟后用汤匙压碎； 3. 豆腐切小丁，放入开水中汆烫一下，然后放入锅中； 4. 加高汤炖煮约15分钟，然后加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鹌鹑鲜奶汤
类别: 家常菜
学龄期儿童食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鹌鹑宰杀后去毛净膛，洗净，放沸水锅内氽烫一下，再用清水洗净，沥水备用； 2. 红枣用温水浸软去核，洗净沥水； 3. 炖锅内注入适量清水烧开，将鹌鹑、大 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
