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芹菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将芹菜摘洗干净，切段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分； 3. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀； 4. 锅内放入少量猪油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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木须豇豆
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将嫩豇豆洗净，切成3厘米长的段，入沸水锅中焯一下，捞出投凉，沥净水； 2. 将鸡蛋磕入碗内搅散，加精盐1克调匀； 3. 锅内加豆油40克烧热，倒入蛋液，炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:31
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乌龙吐珠
类别: 学龄期儿童食谱
减肥瘦身食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 海参净地，从膛内剞花刀，用开水焯好； 2. 圆红萝卜洗净去头，去根； 3. 将葱姜洗净，均切丝； 4. 取部分葱和姜放入烧热的油锅内炸出香味后，捞出葱姜不 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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素炒黄花菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
益智补脑食谱
工艺: 熟炒 1. 把金针菜用清水浸1小时，再用白水煮30分钟，控净水，切成4厘米长段待用； 2. 炒勺倒入香油，油热投入金针菜翻炒几下，放酱油、胡椒粉炒透即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:51
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豆豉鲮鱼油麦菜
类别: 家常菜
利尿食谱
气血双补食谱
工艺: 熟炒 1. 油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。 2. 锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。 3. 另起锅加油烧，爆香葱姜蒜末，加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝油、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:52
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菊花荸荠
类别: 湖南菜
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1.荸荠削皮，用小刀在荸荠侧面周围剞上角齿花刀，掰成两开成菊花形，用开水氽熟捞出。 2.将香油烧沸，下入荸荠煸炒，随放入上列调料，收干汁，晾凉后装盘， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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山药炒螺片
类别: 山东菜
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1.活螺肉洗净片成薄片，放开水中氽八成熟。 2.山药洗净刮去皮，切薄片，用开水焯过。 3.滑勺内加植物油烧热，加入葱姜丝煸香，即加入山药片翻炒，随加盐、味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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芦笋肉丝炒掐菜
类别: 山东菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 芦笋去皮，切细丝； 2. 猪里脊肉切细丝用蛋清、盐、水淀粉上浆； 3. 绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜用沸水焯出； 4. 锅烧热，放入适量油加热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:30
