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绿豆冰山
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 绿豆煮烂； 2. 先将绿豆沙及一部分杂果丁置于碗底，装入冰糖； 3. 再撒上煮熟的绿小豆、珍珠粉圆、碎杂果，浇上桂花糖浆。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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八宝菠菜
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 海蜇、菠菜洗净、氽水，菠菜切段后待用； 2. 松子仁、花生仁、腰果仁分别过油，炸脆，切碎； 3. 火腿、山楂糕、海蜇切成粒； 4. 与松子仁、花生仁、腰果 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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什锦水果沙拉
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净； 2. 切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:51
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芹丁玉米
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成丁； 2. 红柿子椒洗净切成小菱形块； 3. 把西芹、玉米粒、红柿子椒焯水后过凉； 4. 控净水后加盐、味精、香油拌或炒即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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温拌海肠
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 拌 1.挑选肉厚的活海肠,去除血水,洗净血肠余物,斜切为段. 2.香菜,蒜头洗净切末. 3.当水温到90度时,下海肠一氽,捞出过凉. 4.海肠先用醋一拌,再下调料,蒜末,香菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:39
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凉拌豆腐
类别: 私家菜
学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 拌 1.置豆腐于浅盘上，高火加热2分钟，取出用冷水浸漂，捞起沥干，切成小块，置于小盘中。 2.将瘦肉、葱切末盛入一盘内拌匀，加盖高火3分钟，时间至半时，搅拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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五味牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 牛肉切薄片，加小苏打、淀粉和适量清水拌匀，腌10分钟； 2. 取牛肉片沾上薄薄的一层淀粉，以开水氽烫一下，立即取出置于盘中； 3. 油菜切小块，洗净，锅 ...
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猪肝拌黄瓜
类别: 私家菜
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.将生猪肝洗净，切成小薄片，用沸水焯至断生，捞出用凉开水投凉，沥去水分。黄瓜洗净，切成小薄片。香菜择洗干净，切成0.5厘米长的小段。蒜剁成泥。 2.把黄 ...
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