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滋补鲫鱼煲
类别: 补血食谱
贫血食谱
孕妇食谱
工艺: 原炖 1. 将鲫鱼去鳞、去内脏洗净； 2. 萝卜切丝 3. 豌豆苗、蛤蜊洗净； 4. 大葱洗净切花；姜洗净切片备用；
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
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奶油冬苋汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将冬苋菜去粗梗和老叶； 2. 洗去泥沙后用滚水烫熟； 3. 用锅烧滚油； 4. 锅内注入汤汁,以盐、味精调味； 5. 加冬苋菜（紫苋菜）同烧； 6. 烧3分钟起锅即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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鸡水奶汤干丝
类别: 北京菜
骨质疏松食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.先将鸡肉煮熟撕成细丝；锅坐旺火加凉水，下白豆腐干煮到八成开，移文火煮透（约6分钟）后捞出晾凉。豆腐干压上木板，加个较重的东西压2小时，取出切成极细 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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煨白汁鸡
类别: 福建菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1. 将鸡肉大骨剔去，放入沸水锅中稍氽，去掉血水捞出，切成每块约40克重的四方块； 2. 马铃薯（土豆）去皮洗净，削成长3厘米的蛋形，下油锅炸熟，捞出； 3. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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奶油桂鱼汤
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 桂鱼洗净，用绍酒、精盐少许略渍； 2. 火腿肉切末备用； 3. 炒锅放在火上，放入色拉油烧热，下入姜片爆香，放入笋片翻炒； 4. 加水煮沸，推入桂鱼，再加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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奶汤鱼头
类别: 家常菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 白烧 1. 将鲢鱼收拾干净，斩成大块； 2. 鲢鱼用盐、料酒、葱姜汁腌渍入味； 3. 香菇在水中泡发，洗净，切成片； 4. 火腿切成片备用；葱姜洗净切段、片； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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奶汤草腹
类别: 福州菜
老人食谱
补虚养身食谱
工艺: 白烧 1. 草鱼宰杀洗净取鱼腹肉洗净去里膜，切6×4 厘米的块； 2. 白萝卜洗净，切丝； 3. 葱去根须，洗净，取葱白切段； 4. 锅置旺火上，下花生油到五成热时将萝卜 ...
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大良炒鲜奶
类别: 广东菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 熟瘦火腿切成约1.5 厘米见方的小粒； 2. 鸡肝切成长、宽各2 厘米的片； 3. 将鸡肝放入沸水锅滚至刚熟，倒入漏勺沥去水； 4. 用中火烧热炒锅，下油，烧至 ...
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