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牛奶蛋
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 粳米淘洗干净； 2. 粳米加入牛奶与适量清水，用文火焖至米粒涨足； 3. 鸡蛋加精盐打成液； 4. 蛋液搅入米粒中拌匀，抹平，面上用筷戳数个洞； 5. 用文火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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海带焖鲫鱼
类别: 特色菜
幼儿食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 焖 1.将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。 2.将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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人参群鲜汤
类别: 补气食谱
老人食谱
工艺: 焖 1.将人参润软，切成薄片，泡入酒中5-7日得人参酒，人参片留用。 2.将干贝、蟹黄、虾米用温水浸泡；猪肚、冬笋切片；鸡肉、海参切丁；猪肉切成小丁；葱姜切末 ...
．．．查看详细推荐:2 营养: 难易:2 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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太子参焖蹄膀
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 将太子参浓煎取汁200毫升； 2. 猪蹄洗净后在大骨的两侧各划一刀，使肉摊开； 3. 将蹄膀放入锅内，加入太子参浓汁及适量清水、黄酒、酱油、冰糖、葱、姜， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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红焖鹌鹑
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
老人食谱
工艺: 焖 1. 将鹌鹑宰杀后，用水冲洗干净； 2. 把腿骨别在胸脯下方，再用热油炸成金黄色捞出； 3. 将水发冬菇洗净； 4. 冬笋切片； 5. 猪五花肉及母鸡肉切片； 6. 油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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砂锅冬菇焖河鳗
类别: 家常菜
贫血食谱
结核病食谱
工艺: 焖 1. 河鳗斩头颈骨（皮要连在一起）剖腹去内脏； 2. 河鳗用开水烫一下，洗去白黏液，洗净切成3厘米～4厘米长块，盛在砂锅内； 3. 冬菇剪去根蒂洗净，片成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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珊瑚鱼条
类别: 四川菜
营养不良食谱
小儿营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将青鱼肉切条状； 2. 姜、葱均切细丝； 3. 冬笋去皮切细丝； 4. 香菇洗净后切丝备用； 5. 将炒锅内油烧至八成热时，把鱼条放入略炸捞出沥油； 6. 将炒锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:39
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玉兰茄子
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
家常菜
工艺: 焖 1. 将茄子洗净，顺着切成4片(蒂要连着)，放到蒸锅中蒸五分钟取出晾凉； 2. 葱、姜切成片； 3. 猪肉剁碎成馅； 4. 取一器皿，放入猪肉馅、精盐、鸡精、料酒、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:34
