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淡菜皮蛋粥
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将淡菜洗净备用； 2. 皮蛋去壳，切丁块备用； 3. 粳米淘洗备用； 4. 将淡菜、皮蛋及粳米一同放入砂锅； 5. 加适量清水煮至成粥，加适量酱油调味。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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乌鸡冬虫夏草汤
类别: 结核病食谱
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 煮 将乌鸡肉、冬虫夏草、淮山药共煮汤。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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三鲜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.米淘洗干净，浸入清水中泡半小时；芹菜、姜分别洗净，芹菜切成末，姜切成丝。 2.蛤蜊洗净，用开水煮至张口时熄火，取出蛤蜊肉，蛤蜊汤留1杯备用。 3.将米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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龙井鸡片汤
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鸡脯肉片成2.6厘米长、1.7厘米宽的薄片，放入碗内； 2. 加料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上味； 3. 龙井茶叶放入碗内，先用少许温水泡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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面片甩袖汤
类别: 快餐/主食
老人食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.面粉加半个鸡蛋、水和匀，擀成大薄面皮，再切成长5厘米、宽1厘米的面片；木耳、滑子菇用开水烫过。 2.锅内加植物油烧热，加葱花一烹，即加入鸡汤1500克、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:45
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黄豆小米粥
类别: 幼儿食谱
学龄前儿童食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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淡菜板豆腐白菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
老人食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 板豆腐洗净，一开三； 2. 白菜洗净滴干水； 3. 姜去皮； 4. 红枣洗净去核； 5. 发菜浸10分钟，洗净挤干水； 6. 烧热锅下油爆香姜，加水烧开，放下发菜煮 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:6 养颜:9 麻辣:0 点击:49
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桑枝鸡内金瘦肉汤
类别: 食疗食谱
乌发食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 各药洗净； 2. 瘦肉洗净原件下煲； 3. 各料共置瓦煲，加水6碗，煲2小时出味； 4. 去药渣，即可饮用。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
