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拌鱿鱼
类别: 家常菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 将鲜鱿鱼剥去外皮，取出内脏，洗净； 2. 从鱼板(鱼脊上的一条软骨)的中间切开，鱼肉即成两片，再用刀切成长4～5厘米、宽1.5厘米的鱼条； 3. 投入开水锅焯 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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熏干香菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
麻疹食谱
工艺: 拌 1. 香菜洗净后切成2厘米长的段； 2. 熏豆腐干切成片； 3. 香菜和熏干一起放入盆内，加入酱油、精盐、味精和香油，拌匀装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:30
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香干拌海带丝
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.姜洗净去皮后斩剁成末；清水浸软泡发后洗净的海带，先用开水烫一下，取出切成细丝，放入菜盘内，备用。 2.香干切成细丝；虾米用少量热水泡发好。 3.全部 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:27
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美味海带
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
高血压食谱
工艺: 拌 姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:46
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多味海带
类别: 私家菜
高血压食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 拌 1.将猪肚煮熟，再将熟猪肚切成5厘米长，3毫米粗细的丝，冬笋切相应的丝。香菜切末。锅中放水烧沸，下肚丝充分焯透，捞出，控净水分。 2.锅内注油，中火烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:37
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黄瓜拌鱿鱼丝
类别: 贫血食谱
接触电离辐射人员食谱
肝调养食谱
工艺: 拌 1.先将水面筋揪成30个剂子，下六成热的油锅中，炸至起大泡漂浮油面捞出；小白菜削根划荚；老姜切片拍松，待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。2.把炸好的 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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黄瓜拌猪肝
类别: 私家菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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青椒海带
类别: 私家菜
水肿食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.海参清去腹膜，洗净后斜片成1厘米厚、3厘米见方的片，放入冷水锅内烧开，捞出用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟备用。 2.虾仁洗净，按干水分，用蛋清、盐和干淀粉 ...
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