• 菠菜松

    类别: 微波食谱 围孕期食谱 贫血食谱 工艺:

    1. 菠菜洗净,切成2厘米长段状,放入耐热袋中,松绑袋口,以强微波3分钟煮熟后取出,倒入冰水中泡凉,取出沥干后,置大盘备用,鸡胸肉剁成泥状备用;姜、火 ...

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    推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36

  • 鸡丝豌豆

    类别: 家常菜 贫血食谱 围孕期食谱 工艺:

    1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀; 2. 豌豆入沸水锅中焯一下; 3. 炒锅坐火上倒油,三四成热时下入鸡丝,划炒变色后倒出; 4. 炒锅中放入豌豆及料酒 ...

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    推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37