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素炒三鲜
类别: 素斋菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将芹菜粗的破开，切成3厘米长的段； 2. 土豆、胡萝卜去皮切成细丝； 3. 土豆丝再用水漂洗一下； 4. 姜去皮洗净切丝，待用； 5. 勺内加花生油40克烧热，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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炝炒芥菜头
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 生炒 1.将腌芥菜头切去老皮，洗净，先切成1厘米厚的片，再切成1厘米粗的长条。用清水浸泡10分钟，去除多余的盐分。 2.小红朝天椒斜切成小段，大蒜去皮，切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:44
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彩虹鱼丁
类别: 湖南菜
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 加吉鱼，宰杀，清洗干净； 2. 鱼切成大丁形状； 3. 鱼块加白酒5克、盐3克、淀粉3克、味精1克、胡椒粉2克，搅拌均匀后待用； 4. 青、红椒切小丁； 5. 姜切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:5 养颜:4 麻辣:7 点击:50
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菜远炒鸡杂
类别: 私家菜
明目食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.鸡杂（鸡心、鸡肝、鸡胗）洗净切成小件；菜远洗净沥干水待用。 2.鸡杂和酱油拌匀，腌5分钟，再加水芡粉拌匀。 3.炒锅置大火上，烧热加进花生油，用手转动 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:46
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秋葵炒火腿
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 生炒 1. 火腿切成小片；蒜去皮切末； 2. 去蒂，清洗干净，斜切成块； 3. 锅内倒油烧热，爆香蒜末，放入火腿翻炒出香味； 4. 再加入秋葵炒熟，加入料酒，盐调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:26
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鲜蘑炒马蹄
类别: 私家菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 生炒 1.将蘑菇和马蹄洗净切片。 2.锅中加油烧热，放入葱、姜（切末），煸炒至出香味时加入蘑菇、马蹄、盐，煸炒均匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:21
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炒酸菜粉
类别: 北京菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1.将酸菜冲洗干净，片成薄片，再切成细丝，挤净水分；葱姜洗净切丝备用。 2.炒锅内放猪油烧热，下入葱姜丝炝香，烹入料酒、花椒水、酱油，再下酸菜炒散，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:17
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梅干菜炒牛肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 生炒 1. 牛肉洗净切成末，霉干菜洗净，挤掉水分，也剁碎备用。 2. 锅中放油，用葱、姜爆锅，放入牛肉翻炒至松散，烹放料酒、酱油、霉干菜，继续翻炒，加入味精、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
