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粉葛银鱼豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
胃炎食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 粉葛去皮，切件，用水洗净。 2. 银鱼仔、豆腐、蜜枣和陈皮用水洗净。 3. 加水于瓦煲内煲至水滚。 4. 放入全部材料，用中火煲3小时。 5. 加入细盐调味，即 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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炝锅面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 炖 1. 虾米放入温水中泡软； 2. 黄豆芽洗净沥干； 3. 小白菜洗净切段备用； 4. 瘦猪肉洗净切丝放入淡色酱油、淀粉、水腌15分钟； 5. 锅烧热放入油，加肉丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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炖五香母鸡
类别: 气血双补食谱
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 炖 1.将母鸡宰杀煺毛，从背脊处剖开后除去内脏； 2.将母鸡洗净后沥干水分，放入盆子里，加入料酒、精盐和酱油，腌1个小时左右； 3. 葱切段、姜切片； 4. 将锅置 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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胡萝卜炖西洋菜
类别: 胃调养食谱
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 西洋菜洗净切段，入沸水中略烫后捞起备用； 2. 胡萝卜去皮切块； 3. 鱼肉与西洋菜、胡萝卜、蜜枣、陈皮及姜一起放入锅内； 4. 加入清水1200毫升，以大火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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火腿炖填鸭
类别: 家常菜
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将填鸭从脊背开膛，掏出内脏，剁下鸭掌，去掉腰臊，冲洗干净，在脊背处剁几刀，投入沸水锅内焯一下，洗净血沫； 2. 将熟火腿切成片； 3. 葱切段、姜切片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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火腿炖乳鸽
类别: 家常菜
益智补脑食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将乳鸽宰杀后煺毛，除去内脏，剁成块，放入沸水中略烫捞出，用清水冲去血沫； 2. 熟火腿片切成长方片； 3. 葱切段、姜切片备用； 4. 青菜心（油菜心）切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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椒油炝蒜苗
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
感冒食谱
工艺: 炖 1. 将嫩蒜苗（青蒜）洗净，取中段切成3.5厘米长的段，放入沸水锅内烫一下，立即捞出沥干水分，趁热撒上精盐和味精，拌匀晾凉后放入盘内； 2. 将炒锅置火上， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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干贝炖冬瓜
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将冬瓜去皮切成棋子形； 2. 干贝煮滚，除去异味，将水倒掉； 4. 另备一盅开水，将冬瓜、干贝、姜、盐一起下呷，上笼约蒸两小时即 好。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
