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花生牛奶炖银耳
类别: 滋阴食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将银耳、枸杞、花生米洗净； 2. 炖锅上火，注入牛奶，加入银耳、枸杞、花生米、冰糖煮，炖至花生米烂熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:44
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雪耳鸡汤
类别: 美容养颜食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将整只鸡刮洗干净去肠杂； 2. 雪耳洗净摘净； 3. 蜜枣去核洗净； 4. 将鸡与雪耳（银耳）、蜜枣齐放入煲内，加6-8碗水，煲3-4小时后即可饮用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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广皮炖冬瓜
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 冬瓜去皮切成马蹄形，用滚水两滚，捞出浸冷沥干； 2. 陈皮浸软，刮去果皮调味瓤； 3. 冬菇去蒂浸软洗净； 4. 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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雪耳麦冬猪肘响螺汤
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
口腔溃疡食谱
工艺: 炖 1. 雪耳（银耳）用水浸透发开，洗净； 2. 拣选大只响螺去壳取肉，切去肠脏污物，用水洗净，切片； 3. 麦冬，陈皮和猪肘肉分别用水洗净； 4. 用适量水，猛火 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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双皮奶
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将牛奶加入白糖搅拌溶解后，用慢火煮至约95度； 2. 5分钟后，立即倒入碗中，静置冷透成皮； 3. 将奶皮挑至一边，把奶慢慢倒出来，留下奶皮在碗底； 4. 倒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:31
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北芪杞子炖老鸽
类别: 老人食谱
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 老鸽剁成大块，用水冲净血污； 2. 北芪、枸杞子分别用水洗净； 3. 锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水； 4. 焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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凤凰奶
类别: 甜品/点心
贫血食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炖 1. 将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合，用力搅匀； 2. 分成5小碗，放入盛有适量水的锅内，隔水加热蒸15分钟； 3. 炖熟端起，即为凤凰奶； 4. 若在未炖之前， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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肉末炖豆腐
类别: 骨质疏松食谱
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将瘦猪肉剁成肉末； 2. 口蘑洗净，切成块； 3. 青椒洗净去籽，切成块； 4. 葱切段、姜切末、蒜切片待用； 5. 豆腐切成块； 6. 将锅置于旺火上，倒入植物 ...
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