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百香青木瓜
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。 2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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银耳拌山楂
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将银耳用冷水泡发，削去根部硬心，洗净，放在小盆内，冲入沸水，加盖再泡发10分钟； 2. 将白糖放入小盆内，用一小碗开水将白糖溶化，再放入白醋搅匀； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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酸奶银耳水果羹
类别: 甜品/点心
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 将银耳用温水洗净泡开，撕成小片； 2. 小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉； 3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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凉拌三片
类别: 健脾开胃食谱
小儿营养不良食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。 2. 将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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苹果沙拉
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。 2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。 3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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凉拌卷心菜
类别: 微波食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 卷心菜洗净后，摘下菜叶部分，梗部则以斜刀切片下； 2. 红辣椒洗切丝备用； 3. 将卷心菜叶装入耐热袋中，松绑袋口，以强微波7分钟煮软后，以冰水浸泡； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:3 点击:46
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木耳豆腐丁
类别: 中风食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1.木耳用水泡发洗净备用；豆腐、黄瓜、木耳和葱分别切成同样大小的丁，投入烧沸的开水锅内烫一下，捞出晾凉后放入盆中。 2.辣椒粉、香油、花椒油、酱油、醋 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:2 点击:44
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拌甘蓝丝
类别: 健脾开胃食谱
糖尿病食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉； 2. 控净水，切成丝，放盘内； 3. 撒上精盐拌匀，腌半小时； 4. 控出盐水待用； 5. 把红青椒切成丝； 6. 把甘蓝放 ...
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