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番茄冲菜牛肉丸汤
类别: 减肥瘦身食谱
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 番茄入开水中浸5分钟，取起去皮核，切件。 2. 陈皮浸软，刮去瓤洗净，剁碎；马铃薯洗净切粒。 3. 冲菜（芥菜）洗净切粒；姜去皮，洗净拍松；葱洗净，切碎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:170
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甜八宝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用； 3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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素三鲜豆腐汤
类别: 高血压食谱
高脂血症食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将板豆腐放入淡盐水中浸1小时，取起切件，滴干水。木耳浸1小时，洗净并撕成小块。蘑菇洗净，切开边，笋肉滚煮20分钟，取起浸冷后切厚块。 2. 烧热锅。下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:45
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碧螺鸡丝汤
类别: 美容养颜食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡胸肉剔净筋膜，切成5厘米长的丝，豌豆苗摘尖，洗净。 2. 将鸡丝用盐、料酒、白兰地酒、胡椒粉、鸡蛋清、芡粉拌匀，浸渍好。 3. 碧螺春茶叶放在杯中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:174
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猪肤汤
类别: 滋阴食谱
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 先用水煮猪皮，煮至水减一半后去渣； 2. 加白米粉及白蜜，熬香，和匀饮服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:52
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猪红鱼片粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用少许盐、酱油拌匀，与腐竹、瑶柱一起放入沸水锅中，用小火同煮。 2. 熟猪红洗净，用刀削去上层浮沫和下层的沉淀，切成小方块。 3. 鲩鱼肉切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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鸡蛋面
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.将羊肉剁成肉酱，制成肉羹。 2.用鸡蛋清和白面做成面条，放入锅中，加水和豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃。 用法：作早点食用，每日1碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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鸡蓉莲蓬汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背砸成细泥，豆腐碾碎，鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状，菠菜叶剁碎，用细纱布包起挤出绿色汁液备用。 2. 将鸡泥用少许鸡汤解开，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:52
