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海带扒冻豆腐
类别: 减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 扒 1.将冻豆腐洗净浮灰，放室内稍缓暧(缓时不能过急，只有缓得适宜，才能使菜肴保持原豆腐的软嫩，并充分吸收海带的鲜香，一般在能切动时将冻豆腐改成骨牌块， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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芦笋扒冬瓜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 扒 1. 将芦笋去皮洗净，切丁，用沸水焯一下，冷水浸凉。 2. 将冬瓜去皮，洗净切丁，沸水焯一下，冷水浸凉。 3. 将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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双心芦笋玉竹荪
类别: 家常菜
心调养食谱
高血压食谱
工艺: 扒 1. 竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段； 2. 竹荪放入开水中烫3分钟后取出； 3. 芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段； 4. 小番茄洗净切成两半； 5. 把 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
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竹笙扒鸭掌
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 扒 1. 将湿竹笙切成日字形； 2. 香菇洗净切块； 3. 用清水将竹笙、菇件煮过； 4. 再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过； 5. 倒入漏勺里，滤去水分； 6 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鸡茸大白菜心
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 扒 1.大白菜改刀切成条。 2.用刀将鸡肉剁成细泥成鸡茸，装容器内；姜、葱均切成细末，加入鸡茸内，再下入冷水 开，加入盐、味精、胡椒粉等调料和搅散的蛋清液 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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香菇扒豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 扒 1. 将豆腐洗净，每块分别切成4块； 2. 冬菇放入温水中涨发至回软； 3. 冬菇去蒂洗净，沥去水； 4. 炒锅置旺火上，倒入色拉油1000克烧至九成热，下豆腐块炸至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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香菇扒白菜
类别: 私家菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 扒 1.将嫩白菜取心洗净，捞出，控去水，切成段。水发香菇洗净，去蒂。 2.炒锅置火上烧热，放入熟鸡油，下姜末（切末）、葱花（切花）、蒜片（切片）爆香，下水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:42
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蘑菇扒豆苗
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 扒 1. 炒锅置旺火上，放猪油30克烧热，下豌豆苗、黄酒2.5克、姜汁酒，二汤炒熟； 2. 出锅倒入漏锅沥去汁，然后反复倒入锅中； 3. 加精盐0.8克、味精2克、上汤3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:36
