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葱烧海参
类别: 滋阴食谱
低温环境作业人群食谱
贫血食谱
工艺: 葱烧 1.将水发海参洗净，用开水氽一下；用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油。 2.海参下锅，加入清汤100毫升和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。 3.将海参捞出，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:56
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洋葱粥
类别: 补虚养身食谱
冠心病食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 洋葱洗净切成片； 2. 粳米淘洗干净； 3. 洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食，每天坚持食之。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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葱蒸干贝
类别: 江苏菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 清蒸 1. 豌豆苗择洗干净，备用； 2. 香菇去蒂，洗净，切丝； 3. 冬笋去老皮，洗净，煮熟，切丝； 4. 葱去叶、根须，葱白洗净，切段； 5. 将干贝洗净，放入碗中舀 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:66
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葱油原壳鲍
类别: 山东菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 爆 1.活鲍鱼去五脏洗净，将壳刷净，鲍根仍连在壳上，将鲍鱼上剞十字花刀，放热高汤中氽熟，分别置小圆盘中。 2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉馅，用微火清汤，成鲍鱼浓 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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葱香蹄膀
类别: 私家菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 卤 1.蹄膀洗净，放入开水中氽烫，再刮净外皮油垢；葱、姜洗净，葱一半切段，一半切丝，姜切片。 2.锅中放入切好的葱段、姜片、蹄膀和所有准备好的调料（酒10克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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香葱煎猪扒
类别: 私家菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 焦溜 1.洋葱、青椒、甜红椒、均切切丝；葱切片；猪肉冲干净后切厚片，用刀背将两面剁松，在边沿切数下，加入腌料（生抽10克、盐1.5克、白糖1.5克、 汁5克、淀粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
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香煎皮蛋饼
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补血食谱
工艺: 煎 1. 皮蛋（松花蛋）刮去腌灰，洗净后放入冷水中煮5分钟； 2. 皮蛋取出投凉，剥去外皮. 3. 淀粉放入碗中加入适量水调制成水淀粉待用； 4. 将皮蛋切成粒； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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葱扒海参
类别: 清真菜
滋阴食谱
补阳食谱
工艺: 扒 1. 将海参腹腔内杂物，用水洗净（若采用个头较大的海参，改刀成条）； 2. 炒勺放入高汤（另用）、精盐1克、料酒10克，旺火烧沸； 3. 下入海参煮透捞出洗净， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
