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紫菜瘦肉粥
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味； 2. 猪肉切末备用； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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皮蛋淡菜粥
类别: 高血压食谱
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟； 2. 皮蛋（松花蛋）去壳，切成碎米粒状； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:55
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玉竹粥
类别: 糖尿病食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣。 2. 锅内加水、玉竹汁、粳米煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮3-5分钟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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猪肤汤
类别: 滋阴食谱
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 先用水煮猪皮，煮至水减一半后去渣； 2. 加白米粉及白蜜，熬香，和匀饮服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:52
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石膏粥
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.粳米淘净。石膏捣碎。 2.将石膏放入沙锅内，用中火煮15分钟，去渣留汁。 3.粳米、石膏汁放入沙锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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荠菜淡菜汤
类别: 滋阴食谱
清热去火食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将荠菜去根，杂质，洗净； 2. 淡菜用清水浸发，并用开水拖过； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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鸡蓉莲蓬汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背砸成细泥，豆腐碾碎，鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状，菠菜叶剁碎，用细纱布包起挤出绿色汁液备用。 2. 将鸡泥用少许鸡汤解开，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:52
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百合绿豆沙羹
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.把绿豆淘洗干净，放入沙锅内，加入的水量为绿豆体积的2倍，文火煨煮。 2.待绿豆烂熟，即趁热用双层纱布包裹绿豆，不停的揉搓、挤捏，把绿豆粉挤出，即得绿 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:37
