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紫菜墨鱼苦瓜汤
类别: 高血压食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 烧 1. 将紫菜用适量清水发透并洗净； 2. 鲜墨鱼去紫色皮膜后洗净； 3. 苦瓜洗净，一切两半，挖去瓤，切成片； 4. 姜切成片，葱切成末； 5. 大蒜去皮切成薄片； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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海蜇马蹄汤
类别: 滋阴食谱
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 烧 1.海蜇洗净，切细丝，马蹄洗净，去皮，切薄片；大蒜剁成茸；葱姜洗净分别切成段、片备用。 2.沙锅中注入清水适量，放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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蘑烧冬瓜
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 烧 1. 冬瓜洗净，去皮去瓤。 2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。 3. 口蘑去杂洗净，切块。 4. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:50
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绿豆海带汤
类别: 快餐/主食
甲状腺疾病食谱
清热去火食谱
工艺: 烧 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下； 2. 捞出，控净水； 3. 大米、绿豆、陈皮分别洗净； 4. 沙锅内倒入清水1000克，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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三丝瓜羹
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
防暑食谱
工艺: 烧 1. 将冬瓜去皮切成薄块，上笼用大火猛汽蒸烂，出笼放在消毒的案板上用刀碾压成瓜茸； 2. 熟火腿、鸡肉煮熟分别切成细丝； 3. 鸡蛋搅散，加少许细盐、味精调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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赛白羊
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 白菜心去掉叶梢，用清水洗净，一剖两开，放入大汤碗内，加入盐少许，鸡汤250克，上屉用旺火蒸1小时，熟烂后取出，把汤沥去备。 2. 汤锅置火上，放入余下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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西瓜鸡汤
类别: 清热解毒食谱
营养不良食谱
夏季养生食谱
工艺: 烧 1. 先将鸡脯肉、熟火腿和冬笋用刀分别切成豌豆般大小的丁； 2. 再将干口蘑、海米用温水泡软，洗净泥沙，也分别切成同样大小的丁； 3. 然后鸡脯肉丁、火腿丁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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鲜番茄汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1. 将番茄洗净，用沸水略烫后，去皮，去籽，切成丁； 2. 汤锅置火上，放入油烧热，投入面粉炒拌至呈黄色； 3. 再放入番茄酱，炒出红油； 4. 慢慢将鸡汤倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
