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腊肉小米饭
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将小米淘洗干净，去杂质，沥干水，油菜洗净，挤去水，切成末粒状，腊肉切成小颗粒，放入盘中，备用。 2.铝锅中倒入适量水，烧沸后放入小米，腊肉粒，油菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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奶油鸡块汤
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 先将鸡净膛洗净，放凉水锅内，置旺火上煮至熟软，捞出，剔去鸡骨，将鸡肉切成小块； 2. 将黄油放入锅内熔化，加入面粉炒至呈黄色并发出面香味时，放入过 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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银耳龙眼鸽蛋汤
类别: 美容养颜食谱
产后调理食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 银耳用温水发透，拣去杂质，用手反复揉碎，淘洗后再用清水漂过； 2. 枸杞子、龙眼肉用温水洗净； 3. 黄精洗净切丁； 4. 炒锅放在火上，倒入清水，下入银 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:45
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蒜茸火腿粉
类别: 快餐/主食
产后调理食谱
工艺: 煮 1.将细条实心面放入沸水中，加盖高火3分钟，取出焖5分钟，沥去水分，用少许黄油拌匀。 2.色拉油放入盘内，高火2分钟后，将蒜泥（捣细）、黑椒粉倒入稍爆，然 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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芝麻杞子乌鸡汤
类别: 乌发食谱
产后调理食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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火腿粥
类别: 产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将火腿皮削去，火腿肉切成末备用。 2. 粳米淘洗干净，浸泡充分，放入锅内，加入冷水1500毫升，用旺火烧沸10分钟，加入火腿肉末，用小火再煮20分钟。 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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小米红糖粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开； 3. 然后改小火煮至米烂汤浓； 4. 依个口味，加入适量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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黄花鱼粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将米洗净，用精盐腌拌，器皿内加水烧滚后下米，高火12分钟，先煮成粥。 2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净，用精盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入1汤碗清水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
