营养成分

594
千卡
6.9
53
0.01
毫克
0.15
毫克
2
毫克
2.09
毫克
67
毫克
90
毫克
99
毫克
2340
毫克
21
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7.2
毫克
2.96
毫克
1.54
毫克
0.45
毫克

含花生酱的菜谱

  • 1.先将豆腐压成泥,加食盐、花生酱、腐乳汁,调匀成馅料,待用;蛋清 ...

    芝麻素鱼条 >>
  • 1.将肥瘦猪肉放在碗里,加蛋清、盐搅匀成馅。 2.把红枣用冷水涨发,洗 ...

    家常豆腐羹 >>
  • 1. 兔肉洗净切块,用嫩肉粉腌制一小时后,用清水冲洗干净。 2. 将肉块 ...

    飘香兔子腿 >>
  • 1. 将腐竹发透,劈开切成丁; 2. 胡萝卜切去两端,削掉外皮,切条改丁 ...

    香素肠 >>
  • 1. 将豆腐切成大块后,倒入玻璃盘中待用; 2. 分别将葱、姜、蒜、牛肉 ...

    酥香咸蛋黄豆腐 >>

花生酱

  • 原料分类: 调味品类

    使用提示: 每餐约15克

原料介绍:

花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。根据口味不同,花生酱分为甜、咸两种,是颇具营养价值的佐餐食品,在西餐中的应用比较广泛。
优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。

营养分析:

1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;
2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。

相关人群:

一般人群均可食用
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

食疗作用:

花生性味甘平;
有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效;
对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗,有一定的辅助作用。

备注:

1. 花生含油脂多,多食易动火生痰,滑肠腹泻;
2. 花生霉变后含致癌物质黄曲霉素,切不可食用;
3. 花生酱应置冰箱内冷藏,保质期3个月左右。

花生酱